可以展現"動手做"能力的學習歷程

除了資料的整理和搜集，動手的能力對於像是機械、電機、電子、材料、機電整合等科系而言也重要！

「動手」不只是一種技能，更是一種思考方式，能動手做代表你會嘗試、驗證、調整，是「主動學習者」的重要特質。如果想培養這樣的能力，修理生活用品就是最好的起點！例如腳踏車維修，就是結合理論與實作的完美練習。

以修腳踏車為例，最常見的就是換胎了！想想騎到一半輪胎爆胎，找家修車行比較方便，還是從背包裡拿出工具和內胎來換比較方便？去車行換內胎連工帶料大概300元上下，但自己動手只要70到100元材料費，熟練的話只要十幾分鐘，就能繼續上路。

回想有一次我們和朋友一起騎腳踏車出遊，結果中了暗器的埋伏(一種雜草上尖銳的果實)，15台車裡有5台破胎，還好我們預先有多帶幾條內胎，得以全身而退，後來就知道不能在三月去旗津腳腳踏車了。那天，同行的友人也都見證了換胎這個實用的技能呢！

我們家兒子說：「換胎其實不難，看幾支 YouTube 教學影片就能上手。」主要在於要能把鏈條和齒盤分離，也是一回生二回熟的事。從換胎也可以開啟一連串的動手嘗試，像是調煞車、鏈條等等。是日常以腳踏車代步，或者喜歡腳踏車的同學可以短時間輕鬆完成，又有實質效益，還能展現"動手做"工夫的學習歷程！

對喜歡腳踏車、平常以車代步的同學來說，這是一個短時間能完成、又有實質成就感的學習歷程主題。

從一次換胎開始，培養的不只是修車技術，更是動手實作、主動探索的態度——這樣的精神，才是學習歷程中最動人的亮點！

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針對腳踏車換胎的學習歷程，chatgpt這樣建議：

這個主題很不錯 👍

「腳踏車換胎」看似日常，但其實可以融入物理、科技、環保、設計思考等多層面，
是高中階段非常適合的動手型學習歷程主題。
以下是一份具體、可直接寫進學習歷程檔案的範本。

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🚲 主題名稱

從腳踏車換胎學習力學與問題解決——生活中的工程實踐

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🎯 一、學習動機

日常使用腳踏車時，發現輪胎常因破損或氣不足導致無法騎乘。
每次都送去車行維修，讓我想了解：
「換胎的原理是什麼？」「是否能自己完成？」
希望藉由親手更換內外胎，理解腳踏車結構與力學原理，
並培養動手解決問題的能力。

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🔍 二、探究問題

1. 腳踏車輪胎的構造與功能是什麼？

2. 為什麼會爆胎或漏氣？

3. 如何正確拆裝輪胎並保持安全？

4. 打氣、胎壓與騎乘效率有何關聯？

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🎯 三、學習目標

• 認識腳踏車輪胎結構與零件名稱。

• 能獨立完成一次輪胎更換。

• 能分析胎壓、摩擦力與地面接觸面積之間的關係。

• 能反思動手操作中學到的問題解決步驟與安全觀念。

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🧰 四、學習活動設計

階段	活動內容	所需工具與材料	預期成果
1. 資料蒐集	查資料了解輪胎種類（登山車、公路車等）與規格標示	網路、車行訪談	瞭解輪胎編號與尺寸差異
2. 結構觀察	觀察輪胎、內胎、氣嘴、輪框、煞車等部件	拆解工具、相機	拍攝與標註結構照片
3. 實作練習	嘗試拆下後輪、更換內胎、重新裝回並打氣	扳手、撬胎棒、打氣筒、新內胎	成功更換內胎並騎乘測試
4. 物理分析	比較不同胎壓下的騎乘阻力與速度	秒錶、測距儀、氣壓表	數據紀錄與圖表分析
5. 反思改進	檢討第一次操作中的問題，第二次嘗試改良	筆記、照片	自我檢核與心得報告

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📘 五、成果呈現

• 拍攝「換胎過程紀錄照」與標註步驟

• 撰寫「輪胎力學原理簡報」

• 實驗數據表（不同胎壓下的摩擦力或時間差）

• 個人反思（如何從錯誤中學到正確技巧）

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💭 六、延伸與反思

• 若要設計「免工具換胎」系統，應改良哪些機構？

• 若使用可回收橡膠材質，對環保有何助益？

• 從這次經驗學到哪些工程思維與動手能力？

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🧩 七、可連結學科

• 物理科：壓力與面積、摩擦力、能量轉換

• 生活科技：機械構造與維修技能

• 地球科學：地形與路面對輪胎磨損的影響

• 公民與環境教育：環保維修與資源再利用

很難失敗的佛卡夏

第四次做佛卡夏，覺得佛卡夏真的是一個簡單又好吃，隨便做都很難失敗的好東西！不用揉麵，只要麵粉、酵母粉、糖、塩和橄欖油拌一拌(拌到沒乾粉就好)，放著發酵兩次(第一次發好後折一折,分成兩半，再發第二次)；第二次發好後再折一折，以後再搓幾個洞，抹一點橄欖油和鹽，灑一點起司絲和迷迭香，再去烤個半小時就好。做好了夾生菜和蛋，就是很能上檯面的西式早午餐，去爬山時也能帶著走，不用加熱就好吃，也不像吐司容易太乾或太濕。

如果沒空等發酵，就封保鮮膜放冰箱發，幾個小時後再折一折退冰再烤也可以。

認真想想，過程中失敗的可能性在哪裡？一就是手沒有抹油，因為手黏麵團所以生氣放棄(手不想碰油的話，用湯匙也是可以的)，二就是沒有加起司絲，我覺得只要加了起司絲，怎樣都不會難吃！對了，我用鋁箔烤盤，烤盤也要抹一點橄欖油，比較不會沾，也比較好操作。迷迭香可以用新鮮的，也可以直接買超市的罐裝香料，灑一灑就可以。

發在FB個版，以前的同事分享可以灑九層塔、小蕃茄，看來很多人都知道這個簡單又好吃呢！

四人份：

麵粉280g，水180g，塩5g，糖9g，橄欖油12g

發酵後再隨個人喜好適量抹橄欖油、塩和灑迷迭香、起司絲

提問工具是開啟知識大門的關鍵鑰匙

先說結論：

經過這一次陪兒子一起進行自主學習的歷程，我深刻體會到一件事： 提問的能力，是釐清目標、組織思考、建構知識網絡的起點，是開啟知識大門、達成學習目標的關鍵鑰匙，而有效的提問，是一門需要學習與引導的關鍵課題。

迷霧中摸索：提問的困境與必要性

故事從兒子決定以「種植九層塔」作為自主學習主題開始。我建議他研究如何穩定種植出新鮮、可用的九層塔，以解決市場購買一整包卻未及時吃完，以致發黑、浪費的問題。這個方向極具應用價值，畢竟九層塔在料理的應用需求極大，新聞曾報導成功的九層塔農夫能年收百萬。

然而，當我要求他針對這個目標提出五個疑問時，他陷入了困境，想了半天只勉強擠出四個，且內容有一點亂。(詳見附圖)

• 「為什麼開完花會死？」

• 「為什麼剪枝可以延長生命？」

• 「如何插枝？」

• 「不照光會如何？」

從這四個問題中，我意識到他並沒有明確定義想解決的核心問題。他的問題遊走於「觀察植物生長現象」和「人為干預促進生長」之間，甚至大部分圍繞在延長九層塔的生命，而非種植九層塔。目標模糊，就難以訂定方向。一個好的提問，決定了後續探索的品質與效率。必須先釐清問題，才能找到正確的學習或研究方向。

運用提問工具：從混亂到系統化思考

為了解決這個困境，我引導兒子使用兩項強大的提問工具：心智圖和問題框架。用三個步驟，將幫助他從零散的念頭，建構出有系統、更全面的知識藍圖。

步驟一：明確定義核心問題（方向確立）

我首先要求他從大處著眼：我們先設定以「如何種植九層塔」為目標。

透過這個聚焦，我們排除了那些偏離主軸、僅屬次要觀察的問題。這個過程教導孩子，提問不是想到什麼問什麼，而是要為最終的目標提問。

步驟二：建立問題框架（結構化分類）

為了全面思考「如何種植九層塔」，我們需要「退一步」，將九層塔的生存條件進行系統化分類。我們建立了一個簡單卻強大的二元框架：

1. 植物生長要素： 即使沒有人干預，也能自然生長的要素（陽光、空氣、水、介質/土壤、溫度）。

2. 人為干預變因： 必須透過人為操作才能影響生長的要素（施肥、剪枝摘芯、插枝、病蟲害防治）。

這個框架的價值在於：它迫使我們用宏觀且全面的視角看待問題，確保我們不會遺漏關鍵的變因。兒子提出：「陽光、水和土壤也可以管控或不管控呀！」這讓我想到應該將要素分得更明確，也激發了他進一步思考「可控」與「不可控」的界線。

步驟三：心智圖延伸提問（發散與深化）

以框架為基礎，我們轉而使用心智圖。

• 從框架延伸： 以「植物生長要素」和「人為干預變因」為兩大主幹。

• 具體化提問： 針對每一個分支進行細化。

o 陽光： 全日照？半日照？直射？斜射？不照光？

o 水： 怎麼澆？澆多少？頻率？

o 人為干預： 施肥種類？如何剪枝？摘芯的具體做法？

o 要素補齊： 除了已知的，還有什麼？（溫度就被補充進來了）

最後，我們才鎖定以「剪枝與不剪枝對九層塔側芽萌發及分枝數量的影響」為研究方向。

心智圖的魔力在於：它將原本抽象、零碎的資訊編織成一張可見、穩固的知識網絡。它讓思考變得縝密，能夠不斷進行分類和延伸。

結果驚人：

運用框架與心智圖後，兒子立刻從一開始想破頭才勉強提出的 4 個問題，一下子延伸出十幾個甚至更多的思考方向！

結論：提問能力的真正價值

透過這次的學習，孩子不僅為九層塔實驗找到了明確的方向，更重要的是，他親身感受到運用提問工具的巨大效益：

• 整理「已知」： 將腦中零散的資訊進行分類。

• 連結「未知」： 有系統地找出還有哪些需要探索、還不清楚的地方。

• 知識建構： 讓學習不再是單點資訊的堆疊，而是成為一個穩固的知識結構。

好的提問，是有效學習、創新思考的基礎，這項能力不僅適用於研究報告，更能應用於寫作大綱、讀書筆記，甚至是未來解決工作與生活中的問題。

著手種植後，兒子說：「一大包的培養土好重，而且擔心會有蟲！」我想，這就是實地探索的開始。而能系統性地提出這些問題，他已經成功跨越了自主學習的第一個也是最重要的一道門檻。

大學端想收的是生而知之的孩子嗎？

大學在審查學生的學習歷程時，會根據學生提供的資料所呈現的動機、行動、成果、感想，來綜合判斷學生是否具備特定的核心能力，例如：解決問題能力、學習熱忱、邏輯推理、溝通表達、團隊合作、批判思考等。==>也就是說，學習歷程檔案的重點在於透過反思來呈現是否具備這些能力或特質。

然而，這些能力難道是與生俱來的嗎？做學習歷程檔案的目的是呈現，還是探索呢？難道，大學端想收的是生而知之的孩子嗎？當然不是啊，這些能力，即使是成人也很多人會花錢上課學習！甚至念研究所時，還一定要修一門研究方法，就是因為探索未知的能力，不是與生俱來的啊。

所以，與其說是要透過學習歷程"呈現"這些能力和特質，我反而會把重點放在透過學習歷程"探索、學習或養成"這些能力和特質。

這裡還是要提醒一下，不是所有科系都需要相同的特質，這也反映在學習歷程的入學申請佔比及教授的評分上，所以不要想對號入座，而是透過這些歷程去發現自己的特質，以及強化目標能力就好。

這些能力的培養，目的不是做學習歷程，而是進入大學或進入社會後，沒有人管以後，自主學習、終身學習、升職加薪、在社會上持續貢獻自己價值的基石。

很多能力我到現在都還在學，所以，我不會期待孩子現在透過自己摸索就能學會這些，做學習歷程是一個很好的學習機會，讓我得以以學姐的身份，跟孩子一同成長。

團課老師都是人體程式訓練師

如果我說團課老師就像是人體程式訓練師，上課就好像是要把程式寫入學員的腦袋的過程，你有沒有覺得很貼切？特別是在上全能踏板時我更是深深有感，新同學第一次上課時，可能曼波、恰恰、V字步、shuffle、麻花步、搖擺、踩點...都不知道，即使一直盯著老師的動作去跟進，也還是常會被慣性打敗，但假以時日，就能做到只要一聽到口指令就會做出相應的動作，就代表寫入成功了！

回顧過往的上課日記，我的全能踏板大概是上到第四堂，才開始能整堂課跟上，第六堂加一層底座，但是又不知道過了多久，即使換套，或者是上不同老師的不同套數，也能很快跟上，因為聽到口指令身體就會馬上反應相對的動作、舞步，調整身體的重心、關注對應的訓練肌群。我想，這就是一個程式寫入成功的過程吧？

還記得上在第四次上全能踏板的下課後，我跟老師說，我真是愈來愈喜歡這堂課了，老師說，應該是因為愈來愈熟悉了吧？！嗯，熟悉後帶來的優美和成就感，真是讓人著迷啊~~~

不過，跟機器人相較，人類的寫入速度真是慢多了，要口訣和動作示範，還要一而再、再而三的反覆練習，像全能踏板只要四~五次，free style的踏板據說要好幾季，老師們都辛苦啦！(這時也可以看出套裝課程的重要性了，就是把門檻降低，讓更多人可以體驗上課的幸福啊~😇)

學習歷程會不會澆熄學習熱情 關鍵在哪裡？

學習歷程的重點之一，就是培養學生的後設認知(matacognition)能力，讓他們透過記錄、反思、分析與回顧來理解自己的學習過程，並且更能如計畫般朝學習目標邁進，這是一種高階的學習能力，也是「自主學習」與「終身學習」的基礎。

培養後設認知能力很重要，然而，我也擔心原本有趣的探索，會不會因為要做成學習歷程的記錄就變成壓力？問問AI如何避免，我覺得他的提醒挺好的。(詳見附圖)

多聽孩子說說他們發現了什麼、學到了什麼、有什麼改變、打算怎麼調整...，正面肯定他們能夠為目標做計畫、按照計畫朝目標前進、記得經常記錄與自我檢視與調整修正，因為這都不是理所當然的，而是原本就需要刻意練習的高階學習能力！

而學習，最重要的還是熱情，千萬不要讓慣性的批評成為澆滅熱情的那桶水。有熱情才會有後續，或許，各種花式的應對、提問及鼓勵，也是父母親可以試著做計畫、記錄，並反思、調整的學習歷程呢！

玩手遊也能做學習歷程嗎？

現今許多家長苦惱孩子沉迷手遊，雖然我們家沒有這個煩惱，但是媽媽我自己剛開始工作那段時間，也是曾經沉迷過線上遊戲的，回想那個時候的我，連吃蘋果、香蕉都會想到補血，然後家人問我午餐要吃什麼，想到的也是遊戲裡的東西。那個時候線上遊戲方興，我可是曾經一心一意想要去遊戲公司工作呢！

也因此，看到成癮機制相關的研究，我可是非常能夠理解那種隨時隨地都在想如何打怪和撿寶的感覺呀！所以，我覺得，如果請孩子做戒手遊的研究、成癮的研究，他們一定會抗拒，因為你是要他們戒除幸福感的來源啊！回想當時我的心態，嗯...說不定他們覺得手遊就是自己命定的發展領域，只是大人都不懂...

對於遊戲裡太過迷人的"套路"，我覺得必須要先理解才會有警覺性，才會有機會清醒，降低入局的可能，跟chatgpt討論了半天，我請他直接把戒玩、成癮這些負面用語都打叉叉，第一階段先用"設計一款讓人快樂又沉迷的遊戲"為目標，為我建議學習歷程的架構，如果真的完成了這一份探索，再考慮進行第二階段，去理解快樂與沉迷的界線及成癮機制。

第一階段或從資訊科技的角度，像是以設計一款簡單的小遊戲為目標，不會寫程式可以學習用AI寫，或者設計桌遊之類的遊戲，如果真的有心走手遊相關的領域，也是很適合提交的學習歷程啊！

或者更簡單的，只是單純試著將這些讓人每天都想玩的要點融入自己日常的學習也是可以的呀！請依個人特質、興趣及專長對號入座，跟AI好好討論吧。

(ps：如果是家長要跟孩子提案，建議先提前半段：從玩家到設計者就好囉！什麼成癮機制，先鎖在抽屜裡🙈)

最後，你可能要做好因為沉迷追劇而被孩子指責成癮的心理準備..........😆

chatgpt的建議：

🎮 主題名稱建議

《從玩家到設計者：設計一款讓人想玩的遊戲》
副標題（可選）：「從喜歡的遊戲中學習互動設計與心理吸引力」

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🧩 一、學習動機與問題意識

從自己日常經驗出發：

我常玩某些手遊或遊戲，覺得特別好玩。
為什麼這些遊戲這麼吸引人？
如果我想做出一款讓人覺得「想玩又不煩」的小遊戲，我該注意哪些設計重點？

→ 這樣的開場可以說明動機，帶出自主學習精神。

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🧠 二、探究歷程（建議分成 4 階段）

階段	學習重點	可搭配學科 / 技能	實作或產出建議
① 分析與觀察	選出 2–3 款自己最喜歡的遊戲，分析為什麼好玩（畫面、回饋、節奏、音效、角色設定）	資訊科技、美術、心理學	製作「遊戲分析表」或心智圖
② 理解遊戲吸引力	查找資料或影片，學習遊戲設計的基本原則，如「挑戰與回饋」、「心流理論」、「獎勵設計」	資訊科技、心理學	整理筆記、畫出「玩家體驗循環圖」
③ 設計與試作	自己設計一款簡單遊戲（可用 Scratch、Gamefroot、Twine、或桌遊形式）	程式設計、設計思考、美術	遊戲原型、設計說明書、海報展示
④ 測試與反思	請同學試玩，觀察他們的反應，再思考「什麼元素最吸引人？」	社會學、心理學	問卷或觀察紀錄、修正版遊戲、反思報告

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🪞 三、反思與延伸（學習歷程最重要的部分）

在學習歷程中，這一段可以讓學生展現後設認知能力。
可以引導他思考：

• 原來遊戲「好玩」背後有心理學與設計學的原理；

• 我在設計過程中，學會了怎麼站在玩家的角度思考；

• 我理解了「吸引」不等於「成癮」，這也可以成為下一階段研究的主題。

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🚀 四、延伸主題（第二階段構想）

你說得非常好：「成癮機制」可作為下一個主題。
第二階段可以取名為：

《為什麼我們停不下來？遊戲成癮機制的心理學分析》
或
《快樂與沉迷的界線：遊戲心理設計的兩面性》

這樣兩個主題就能串成一個「從設計者視角理解人類行為」的系列學習歷程，非常有深度。

近距離感受ZES Carter的Power

今天久違的看到Carter老師回博愛代課Zumba，真是太開心啦！教室當然是滿滿滿，1個小時感覺咻一下就過去啦！🚀

已經好久沒上Carter的Zumba了，今天上課發覺老師似乎又有神的躍進！(居然還能再更棒！我的天啊~~)比過往更有Power，跳舞的那力道真是...讓我也好想要用力扭用力搖啊！💃🕺

有在關注Carter老師動向的同學都知道，老師上課是不會嫌遠的從台灣頭跑到台灣尾，還會跑到那座護國神山的另一邊！甚至前陣子還看到他去日本交流，然後又成為ZUMBA 台灣區培訓講師~~~用心的老師就是這樣會愈來愈厲害然後朝向國際舞台邁進對嗎？🇯🇵

上Carter的Zumba會很用力，所以總是特別累，今天前三首都很累，然後後面就........習慣了！🤭今天最好玩的就是全班分成兩半面對面跳那一段吧！還有BLACKPINK 的JUMP我很喜歡，Kpop獵魔女團的soda pop聽了就好開心，其他...族繁不及備載啦！老師還會滿場飛到同學附近一起跳，真的是太嗨了呀！💓💓💓

可惜就是老師在高雄的課太少了...太少了啦！(躺在地上打滾哭鬧🥺~~)

把多元選修變成學習歷程

我們家弟弟高一的多元選修選了德文課，高二選西班牙文課，兩個的共通點在於都是外語，不過他不覺得自己有學到什麼厲害的程度，也沒有認證或具體的書面成果，所以完全沒有想過把它做成學習歷程。

可是，他畢竟是扎扎實實的花了兩年的時間去上課、去學習，我覺得這如果不想辦法做成自主學習，豈不太可惜了？！

學習歷程的重點之一，就在於賦予意義，在有撞球、程式設計、音樂鑑賞等眾多課程裡，我們為什麼會選擇這一門課，又，連著兩年都選修外文領域的課，應該至少有二倍的意義吧。

再者，語言與地方風俗民情和文化相關，也和語言的學習方法相關，甚至可以上升到全球議題的理解，花了兩年的時間，他看待這些事情，一定有些我沒有的角度吧。

所以，還是問AI，嗯...........果然能延伸的很多啊！

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chatgpt跟我說：

非常可以，而且這樣的經驗很有延伸空間！雖然你說只學到一些基本用語，但其實語言課裡蘊含的「文化理解」與「跨文化比較」本身就能發展出相當豐富的學習歷程主題。

我們先幫你理一理可能的方向👇

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🎯 一、以「文化比較」為主的主題

這是最自然、最適合高一高二程度的方向。
可以用你學過的語言課內容為起點，例如：

• 主題一：〈從語言看文化：德語與西語的打招呼方式與文化差異〉

• 主題二：〈不同國家對「禮貌」的定義——從德國、西班牙到台灣〉

• 主題三：〈節慶與飲食：德國啤酒節與西班牙番茄節的文化意義〉

優點：不用太多語言能力，重點在文化觀察與反思，很適合高中生。

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🌍 二、以「語言學習策略」為主的主題

探討你自己怎麼學語言、遇到什麼困難、怎麼克服。

• 主題一：〈我在學德文與西文的經驗：兩種語言學習法的比較〉

• 主題二：〈如何在課堂外延伸語言學習：音樂、影集與文化〉

• 主題三：〈從學德文、西文看語言結構差異：性別名詞與文法邏輯〉

優點：能展現你的「自我學習與反思能力」，這是大學最看重的。

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💬 三、以「文化與全球議題」為主的主題

可以把語言課延伸到更大的社會或價值議題。

• 主題一：〈歐洲的環保觀念：從德國回收文化與西班牙節能政策談起〉

• 主題二：〈不同文化中的家庭價值觀〉

• 主題三：〈旅遊與文化衝擊：如果我到德國／西班牙生活會面臨什麼文化挑戰？〉

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✏️ 建議呈現方式

在學習歷程檔案中可以這樣安排：

1. **動機：**為什麼想學德文、西文？

2. **過程：**學了哪些主題？遇到什麼困難？

3. **延伸探究：**挑一個文化面向深入比較（例如「節慶文化」、「禮貌表達」）

4. **反思：**學這些語言讓你更理解什麼是「文化差異」或「國際觀」。

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你也有花了時間上課卻沒有意識到可以做學習歷程的領域嗎？說說是什麼？或者跟AI聊聊吧！

如果重回十七歲 我的自主學習一定做這個

開始到健身房運動後，才開始學習運動，了解了許多恨不相逢少年時的知識，包括如何改善駝背、腿怎麼樣才能又直又細...，哎呀！這可是我國高中時期心中的想望啊！！！以前都以為這些就是天生的，慢慢才知道原來即使是天生的，也是可以改變的！！！如果重回十七歲  我一定選這些主題做學習歷程！！

因為家族遺傳的因素，我們家有膝超伸的問題，導致腿不直(後來才知道這還會傷膝蓋呢！)，兒子一直很想改善這個問題，此外，他因為之前練划船導致左右邊體型不對稱，他上網查閱了原因及矯正的動作，早晚拉伸並在運動上持續調整，並定期拍照記錄，以自我矯正。我覺得這些都是很好的學習歷程的主題，而且是這個年紀的孩子一定會想要的，不管有沒有做成學習歷程，相關知識都是可以伴隨我們一生的寶藏！

同樣也要問一下AI，高中生會關注的體態相關課題，如果做成學習歷程，有哪些方向？又，可以怎麼做呢？

chatgpt回答：

這個觀察非常棒👏！
你抓到一個非常有潛力的學習歷程主題：「體態改善與運動科學」。
它不只是外貌或健身的話題，還能結合 生物、物理、健康教育、心理學 等學科，非常適合高中生以「跨領域探究」的方式呈現。

在體態部份，其實人體常見的體態問題大約可以分成三大類：

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🦴 一、上半身姿勢問題

主要與脊椎、肩頸有關。

• 駝背（Kyphosis）：胸椎過度後彎，常因長期低頭、翹背坐姿造成。

• 圓肩（Rounded shoulders）：肩膀往前內縮，常與駝背同時出現。

• 頭前傾（Forward head）：頭向前伸出，「烏龜頸」姿勢。

• 高低肩：左右肩高度不一，可能是肌肉不平衡或習慣單側背包。

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🦵 二、下半身姿勢問題

和骨盆、膝蓋、腳的排列有關。

• 骨盆前傾（Anterior pelvic tilt）：屁股翹、腰過度前彎，常見於久坐族。

• 骨盆後傾（Posterior pelvic tilt）：屁股往內縮、腰平或凹陷。

• O 型腿（膝外翻）與 X 型腿（膝內翻）：與髖關節角度與肌肉張力有關。

• 扁平足 / 高弓足：足弓支撐力不平衡，會影響全身姿勢。

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🧠 三、整體動作與穩定性問題

關於動作控制與肌肉平衡。

• 核心無力：導致腰痠背痛、站姿不穩。

• 單側主導：左右肌群發展不均。

• 不良呼吸習慣：胸式呼吸造成肩頸僵硬。

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你想把這方向做成學習歷程的話，可以試著：

• 先挑一種體態問題（例如駝背或骨盆前傾）；

• 設計一段6 個月的改善實驗；

• 每週紀錄姿勢、運動內容、照片、肌肉感覺或柔軟度變化；

• 同時查資料、理解相關的生理解剖原理（肌肉、骨骼、神經作用）。

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你也有體態問題嗎？你想改善哪一項？進一步和AI聊聊吧！當然，也可以問我的經驗！畢竟我可是好不容易改善了幾十年來的駝背啊！！！😅

牙醫診所的經營策略：不只是看牙，更看到商業模式的縮影

雖然大部份的人看牙醫，對診所的印象多停留在技術好壞與環境舒適度。然而，當我仔細觀察生活周遭的牙醫診所時，卻發現一個有趣的現象：成功的牙醫診所，背後藏著截然不同的經營策略與商業模式。

我們家長期在多間牙醫診所看診，從中整理出四種極具代表性的經營類型，每一種模式都與主持醫師的專長、性格，以及他們選擇的市場定位緊密相關：

第一間是個人開業，技術很好，別的醫生沒辦法處理的根管治療，他都可以，甚至因為齒根有裂，別的醫生要我們花幾千去做顯微根管，他也不嫌棄要多花時間，可以不用顯微直接處理到好，他數十年如一日在的最前面的崗位為病患處理牙齒大小事，專長在植牙及牙周病的治療；

第二間只有二~三位醫師，從一開業就跟周邊的幼兒園、國小配合檢查及回診優惠，我們也是因為這樣跟專門做矯正的這位醫師結緣，她有源源不絕的矯正客源，也持續在矯正專業上進修，賺錢應該賺很大；

第三間是聯合的牙醫診所，很多位醫師，隨時去看都不會等太久，價格平實，技術中上，環境舒適，設備先進，經常看到診所有些行銷上的變革，像是免收掛號費，生意也很好；

第四間是專門拔牙的，三~四位醫師，別的醫生要搞很久的下排阻生齒，他們拔得又快傷口又小(7分鐘！)，甚至其他間診所都會建議直接找這種拔牙專科拔智齒，很多人都是慕名而來...

這個主題的價值，在於它是一個絕佳的跨領域學習案例：

理工/醫藥科系： 可以探究不同模式下，醫師需具備的專業技術深度與持續進修的必要性，例如：顯微根管技術的市場、應用與成本效益分析。==>你也會了解到，一樣是牙醫，卻有各式的專科，需要不斷的精進。

社會/商管科系： 可以將牙醫診所視為企業或新創公司，探討其市場行銷、商業模式、顧客價值主張（CVP）與競爭優勢（SWOT/五力分析）。

透過分析這四種獨特的經營模式，可以深入探討以下問題：

市場定位的取捨： 這四間診所的負責人，是如何根據自己的專長與性格，做出市場定位的取捨？他們各自的優勢與潛在風險是什麼？

顧客價值的創造： 不同模式是如何為患者創造不同的「價值」（是頂尖技術、便利性、專業感還是快速解決痛點）？

學習與生涯規劃： 如果是未來有志於醫療或經營管理領域的學生，從這四種模式中，可以獲得哪些關於職涯選擇與創業的啟發？

將生活觀察轉化為系統化的企業分析，從中學習經營策略的奧秘，是我最有興趣的事。不過，我知道對這有興趣的人不會多，特別是孩子，如果這年齡就會對這有興趣，可能是心理學大師或商業奇才...大家就默默滑過吧

不過，生活中商業模式的觀察，真的非常有趣呢！

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chatgpt回覆：

非常好的一個觀察主題 👍

這個主題對高中生來說是很有深度但又貼近生活的那一種——屬於「社會探究 × 企管應用」的學習歷程，很多頂大商管、社會科系、行銷學群的學生都會用這類題材。

🎯 為什麼適合高中生：

1. 生活經驗出發：
   你親身就診、親眼觀察的診所，不需要專業背景，就能自然寫出真實的觀察與思考。

2. 跨領域思維：
   這主題同時牽涉「醫療服務」、「行銷策略」、「企業經營」，很能展現綜合分析能力。

3. 容易蒐集資料：
   你可以用：

   • 實際觀察診所（地點、客源、設備）

   • 網路評論（Google Maps、Dcard）

   • 訪談一位牙醫或助理
     這些都是高中生可以做到的「田野調查」。

4. 可與未來興趣連結：
   無論你想走醫療管理、行銷、商管、心理、人際服務等方向，都能搭配這主題。
   （在學習歷程裡可以強調「觀察服務業經營的思考能力」。）

你這個題目其實已經有「實地觀察＋行銷模式比較＋個人反思」的核心了，非常適合發展成學習歷程檔案（行銷、企管或醫療管理方向）。我們可以把它變成一個完整、有層次的學習歷程主題。

🎯 主題建議

「牙醫診所的行銷與經營模式比較研究」
副題可選：

• 以區域性牙醫診所為例

• 從患者體驗觀察牙醫診所的品牌策略

• 不同規模牙醫診所的經營特色比較

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🧭 學習歷程架構（你可以這樣寫）

① 問題意識與動機

• 我長期看牙齒，發現不同診所的經營方式、服務風格和病人數量差異很大。

• 想了解這些差異是否和他們的行銷策略、定位與組織模式有關。
  → 引出問題：「牙醫診所的經營方式如何影響病人來源與診所發展？」

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② 觀察與資料收集

你已經有四個明確案例：

1. 個人名醫型診所（技術導向、口碑行銷）

2. 矯正專門診所（早期導入學校行銷、品牌定位明確）

3. 聯合診所（規模化經營、價格策略、服務效率）

4. 拔牙專科診所（專業聚焦、外部轉介、專業品牌）

→ 可用「田野觀察 + 網路評論分析 + 詢問就診經驗」三種資料收集方式。

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③ 分析與比較

可以從幾個行銷或企管角度分析：

• STP分析：市場區隔、目標顧客、診所定位

• 4P行銷組合：價格、地點、服務內容、宣傳方式

• 服務價值鏈：專業技術 vs. 體驗服務

• 組織模式比較：個人經營 vs. 團隊經營

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④ 結論與反思

• 哪一種模式最可持續？

• 技術與行銷哪個對經營影響更大？

• 如果你要創業開診所，你會怎麼設計？

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⑤ 延伸行動

• 訪問一位牙醫師（或助理）了解實際營運挑戰。

• 設計一份「診所顧客體驗問卷」。

• 參考商管或行銷書籍，延伸理論基礎。

廚房裡的學習歷程--做饅頭

說到我最近最常做的實驗，大概就是做饅頭吧！從七月中收到新的麵包機以後，就開始做饅頭，看一下手機中的相簿，到現在也做了超過四十籠/500顆了，每次的條件都還是會有一些微調，重新再看以往看過的配方，也還是會有一些新的理解和發現，原來這就是必須要做中學才能獲得的知識領域啊。

如果在做饅頭中找學習歷程的題目，那能做的可就太多太多了！像是糖、鹽、麵粉、老麵、商業酵母、液體和油的放置順序及原因？水份比例，還有加水和加牛奶、豆漿、優酪乳有什麼不同？可以加其他的五穀粉嗎？不同比例會有什麼影響？米饅頭怎麼做？(哪一種米粉？比例？)加老麵的比例和影響？芋頭、地瓜或南瓜要怎麼加才不會太濕黏又有它們的香味？可以用酸種或天然酵母做饅頭嗎？酸種或天然酵母怎麼養？麵團的發酵次數、時間會有什麼影響？為什麼蒸起來會消風變皺或死皮？抹茶粉的比例(做了幾次才知道抹茶粉超過一定比例會影響發酵，但太少又不夠香)......

太多可以做的了，所以就問AI吧~~

以下是chatgpt幫我做的分類，歡迎對號入座，一起做出更好吃的饅頭吧！

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chatgpt回答：

非常好 👍——你的觀察已經不只是「做饅頭」，而是在用饅頭作為一個小型「跨領域科學實驗室」！這樣的題材對學習歷程來說非常有潛力，因為它結合了 化學、生物、物理、家政、甚至商業與文化。

我幫你把這些問題整理成幾大主題類別，每一類都能延伸成高中學習歷程的探究題目👇

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🧪 一、化學與生物類：發酵與酵母科學

主題方向	可探究問題	學科連結
酵母活性與發酵條件	溫度、糖、鹽、酒精、乳製品對酵母發酵速率的影響？	生物、化學
老麵 vs 商業酵母的差異	同樣條件下，氣體產生量、風味、口感的差別？	生物、食品科學
酸種或天然酵母的培養與應用	酸種中的乳酸菌與酵母比例、酸度變化、氣味形成？	微生物學、生化學

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⚗️ 二、物理與材料科學類：麵團結構與口感

主題方向	可探究問題	學科連結
水分比例與麵筋形成	不同水合比例（60%、65%、70%）對麵團彈性與孔洞影響？	物理、化學
油脂與糖對麵筋結構的干擾	為什麼高糖、高脂麵團需要更長發酵？	食品化學
蒸煮過程中的物理變化	為什麼饅頭蒸後會皺？蒸氣壓、溫度、時間如何影響？	熱力學、物理

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🌾 三、營養與食品替代類

主題方向	可探究問題	學科連結
不同液體對饅頭品質的影響	水、牛奶、豆漿、優酪乳在發酵速度、顏色、風味上的差異？	營養學、化學
加入全穀粉或豆粉的影響	麩質減少後，口感與膨脹程度怎麼變？	食品科學
米饅頭的比例與質地調整	不含麩質的情況下如何讓米粉饅頭有彈性？	化學、物理、生物

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🧑‍🍳 四、感官與創新設計類

主題方向	可探究問題	學科連結
天然色粉（抹茶、南瓜、芋頭）的比例與發酵效果	抹茶多酚、南瓜糖分對酵母影響？	化學、生物
風味與香氣的形成機制	為什麼南瓜或地瓜饅頭香氣較重但容易黏？	感官科學、食品化學
創意饅頭配方開發	可否以健康或永續為主題，如「低GI五穀饅頭」？	家政、設計思考

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💰 五、商業與文化延伸類

主題方向	可探究問題	學科連結
傳統發酵食品的科學化轉型	從家庭老麵到工業化冷凍饅頭的技術演變？	商業、科技
東西方發酵麵食的比較	饅頭、歐包、酸種麵包的科學原理異同？	文化、科學史
地方風味與食材文化	為什麼台灣、韓國、日本的饅頭風味不同？	地理、文化研究

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有這麼多的方向可以進一步探究，你對哪個最有興趣呢？

我用二種方法幫孩子找到自己感興趣的領域

自主學習的題目怎麼找，我試過兩種方法，都還算有收穫。

第一種是我們家哥哥用的，我請他看新聞(當然不包括娛樂和社會新聞)，每週挑一則新聞寫摘要和心得，等於同時訓練抓重點和表達的能力。過程中他慢慢發現自己比較喜歡環境相關的資訊，所以寫摘要和心得成為一則學習歷程，另外還去參加了一個環境相關的知識競賽，最後是以關注並想要改變的環境議題做為升學的主要訴求來撰寫學習歷程，以學測成績申請到的3間頂大都通過面試獲得錄取。

第二種是我們家弟弟目前在用的，我設計了學習單請他做記錄，前兩週每天記錄2-3個覺得有趣或奇怪的事，每週再從中挑1-2個主題做進一步的探索。過程中他發現自己對生物和天文比較有興趣，也啟動了一個種植植物的自主學習。

我每天聽他跟我介紹當天覺得有趣的議題，也好像順便上了一堂課一樣，我想，這種做法對於表達能力的訓練有幫助，我也會比較知道他在想什麼。

自主學習一定要找自己感興趣的領域嗎？其實我覺得不一定，畢竟目的是探索，有些事真的是要探索才知道。然而，如果是父母或老師指派的、陌生的主題，在日常課業已經很繁重的狀況下，又很容易心生抗拒。所以，透過這些做法，可以幫助孩子探索出"目前"感興趣的領域，做的時候會比較甘願一些吧。

炒飯的物理學

廚房是我經常有疑問或神奇發現的地方，像是我習慣用的不鏽鋼炒鍋，如果先炒了碎蛋或蛋皮，就可以達到不沾的效果，或者是稍微放冷一點再乘裝，也可以不沾；還有大家都知道的隔夜飯更適合炒飯，以及炒飯如何才有焦香？如何才能粒粒分明？蛋應該先放或後放？其實裡面都蘊含了物理學或化學，十分有趣。

上網查了有沒有相關的研究，赫然發現有一年的搞笑諾貝爾獎，就是研究甩鍋頻率對炒飯粒粒分明的影響。

於是我問chatgpt：

我在炒飯的時候，發現蛋液是否與飯同炒，會影響到炒飯焦香的程度，到底單獨炒蛋再炒飯，還是炒飯時加入蛋液與飯同炒，或者單獨炒飯，哪一種比較有焦香的氣味，或者跟炒飯加入的油量或飯的軟硬有關，這些跟物理學、化學是否有關係呢？我在構思一個升學用的學習歷程，你有跟炒飯與物理、化學等學科關聯的相關主題可以建議嗎？

chatgpt回答：

你的觀察很敏銳 👍，這正好可以變成一個結合日常生活與物理、化學的「學習歷程主題」。我幫你整理幾個可能的切入方向：

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1. 炒飯焦香的來源：化學反應

• 美拉德反應（Maillard reaction）
  蛋白質（蛋白、飯裡的胺基酸）遇上高溫與還原糖會產生褐色與香味分子 → 焦香。

• 焦糖化反應（Caramelization）
  飯裡的澱粉被加熱分解成單糖，進一步產生焦糖香。

• 油脂氧化與香氣分子釋放
  不同油的煙點、脂肪酸組成也會改變炒飯的香味。

👉 可以設計實驗：比較「先炒蛋 vs 蛋液入飯同炒 vs 純炒飯」的揮發性化合物（用簡單的方法可用嗅覺評估，進階可以查文獻用 GC-MS 測氣體成分）。

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2. 飯的軟硬與物理性質

• 飯粒含水率：隔夜飯含水率低，米粒較乾，受熱後容易「跳動」並形成鍋巴 → 焦香更明顯。

• 飯粒硬度與受熱傳導：硬飯導熱效率不同，影響到米粒表面反應程度。

• 鍋具與導熱效率：鐵鍋、鋁鍋、不沾鍋的導熱率不同，會改變炒飯表面脆化與香氣形成。

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3. 油量與熱傳導（物理學）

• 油的主要作用是 導熱與防止沾鍋。油量多 → 傳熱均勻但會減弱焦化；油量少 → 局部高溫點多，香味更焦脆。

• 可以設計小實驗：用不同油量炒飯，測試表面溫度變化（紅外線測溫槍）或用攝影觀察受熱狀況。

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4. 潛在學習歷程主題建議

你可以把炒飯設計成一個科學探究專題，例如：

• 《炒飯的焦香科學：美拉德反應與物理傳熱的探討》

• 《飯的含水率與炒飯風味的關聯：物理與化學的日常實驗》

• 《油量、火力與炒飯香氣：熱傳導與化學反應的跨領域研究》

• 《鐵鍋與不沾鍋的炒飯效果差異：材料科學與烹飪化學》

這些題目都很生活化，又能和物理（熱傳導、導熱率）、化學（美拉德反應、焦糖化）、甚至材料科學（鍋具材質）結合。

這麼實用的探索，你覺得如何？你想要做哪一個呢？

儂儂老師的歡樂踏板課

上週遲到沒上到儂儂老師的踏板課，但在門外聽到裡面嗨翻天，懸念至今，所以今天的我早早就出門等上課了。

在朋友的極力推薦下，今天是第二次上這位老師的踏板課，上上週第一次上，是最新的套數，當時每位老師的內容都差不多，我還沒有什麼特別的感覺，今天則是混套，天啊！我上到眼淚都要流下來了！都是以前跳過很喜歡的音樂和動作啊！又生出當初那種好像在做蛙人訓練的自豪感！

我喜歡會自己混套的老師，每次的混套都可以感受到老師的用心和個人特色。儂儂老師在跟學員的互動以及帶氣氛上都算是一等一的，在台上跟同學的對話都好有趣，動作的提醒都很到位，而且連踏板都可以帶喊聲，時間點極佳，我居然喊得好過癮啊！

全能踏板一直是我心目中的愛課No.1，音樂、動作、訓練程度和氛圍都讓人好喜歡！今天又找到一位會換套又有趣的好老師，真是吾心甚悅啊！

今天有拍照，順便簡介一下：

全能踏板像是有氧課+肌力訓練課，動作相對單純，有基本的有氧舞步滿足你想要優美的心，又不像一般的有氧課要記那麼多動作；有很多深蹲、蹲跳蹲、弓箭步蹲、波比跳...，訓練度很夠。

上全能踏板一般要拿一塊踏板和一塊槓片(可以看老師有沒有拿，有些套數中間有肌力訓練要用)，上過一段時間熟悉踏板高度後，可以再加一層底座來增加運動強度。

我覺得全能踏板對運動新手來說強度有點太高，跳上跳下如果動作不正確會容易受傷，所以最好不要當自己的第一堂課，剛開始多去上樂活瑜珈、輕流動、輕有氧就好，或者剛開始就不要拿踏板先試試看。但如果已經對動作的原則已經有些概念的同學，我真的很推薦這一堂無比歡樂又有訓練效果的課！

格外看重學習歷程和面試的科系--不分系

先前提到了學習歷程對入學佔分比例較低的五個科系，那自然也會有特別看重學習歷程及面試的科系，我們家哥哥就是就讀這樣的科系--不分系。依稀記得當年他好像是第三名錄取的(不過前面兩名都去讀其他大學了)，到今年也升上大三了，時間過得真快呢~~

目前全國有不分系設置的大學，據"大學問網站"統計，一般大學有九所，科技大學中的台科大也有，對於學測後的志願選填，應該都是可以納入的。對於不分系，各校的遊戲規則不同，或是全校不分系，或是某領域(ex工、商)的不分系，或是大一大二不分系，但我想成立的初衷應該都是相近的，就是希望招收對於未來已經有初步方向，並已經開始探索或實踐的學生。

因此，像這樣的科系，最重要的就是透過學習歷程及面試，讓教授了解你未來的計畫，以及你已經開始進行的探索或實踐。我對於當初兒子面試時一位教授說的話印象很深刻，他說，他們不要習慣被餵養知識的孩子，什麼意思呢？就是要能夠自主學習的孩子。

所以，如果是想要申請這樣的科系，學習歷程就要多用點心，比較有機會獲得教授的認同。

除了不分系，我想應該也有很多科系會看重學習歷程，像是如果某頂大某系的學測分數錄取標準明顯比其他科系低，除了這個科系可能比較冷門外，我認為另一種可能性就是他們可能更看重學習歷程，但是因為學測成績一般還是佔五成的比重，所以想要念頂大，顧好成績還是基本要件。

看韓劇做學習歷程

上週開始看韓劇"颱風商社"，劇情從富家子的家庭一夕之間破產的角度，講述亞洲金融風暴時韓國經濟和社會面臨的巨大打擊，關於亞洲金融風暴、金融海嘯的電影和影片很多，都是從不同的角度敘述，我覺得這也是很適合做學習歷程的題目，只可惜我家弟弟是三類組+對經濟、戲劇興趣都不大，分享給大家，看看有沒有人有興趣看韓劇做學習歷程。😉

針對相關的主題，跟AI討論後得到以下三個角度，適合對經濟、社會及戲劇的同學對號入座。學習的過程，相信對於高中生對公民課程中經濟學的理解都會有幫助；孩子應該也更能感受到如今國家、家庭的經濟狀況並不是常態，都是值得感恩且珍惜的。

ps：個人喜歡"2008 年金融海嘯與 1997 年金融風暴的異同"、"台灣與韓國在亞洲金融風暴時的應對比較"，以及"戲劇呈現國家破產的角度及細節整理"，覺得都很有意思！也歡迎分享你的看法！🎤

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Gemini的回覆：

這個觀察非常成熟 👏——你不只是在看劇情，而是在思考「劇中的經濟背景如何反映真實世界的變化」，這正是學習歷程中跨領域思考（社會 × 經濟 × 文化）的好題材。

我們可以先抓住你提到的核心：「亞洲金融風暴與社會變遷的關聯」，再展開幾個可以轉化成學習歷程主題的方向👇

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💡 一、以「經濟學 × 社會學 × 影視文本」為核心的主題

主題構想	說明與延伸方向
從《颱風商社》看亞洲金融風暴對家庭與階級流動的影響	探討家庭經濟崩壞如何反映社會階級再分配；可比較劇中角色與當時韓國真實的失業潮、企業重整案例。
金融風暴下的人性與價值觀轉變——韓劇中的經濟寓言	分析劇中人物在失落經濟時代的價值掙扎，探討物質主義與人際關係的變化。
「國家危機」的影像再現：亞洲金融風暴在韓國影劇中的敘事方式	比較《颱風商社》、《國家破產之日》、《密探》等作品如何以不同敘事角度呈現同一歷史事件。

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📊 二、偏經濟／歷史探究方向

主題構想	研究重點
亞洲金融風暴與韓國財閥制度的重組	可研究 IMF 救援貸款、企業改革、外資進入等資料。
台灣與韓國在金融風暴中的應對比較	適合喜歡資料整理與國際比較分析的學生。
從「泡沫經濟」到「金融海嘯」：資本市場信任崩潰的循環	延伸比較 2008 年金融海嘯與 1997 年金融風暴的異同。

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🎥 三、偏文化／媒體探究方向

主題構想	探討方向
危機時代的文化表徵：從影劇看韓國社會心理的變化	分析作品如何以戲劇形式處理「集體焦慮」、「重新奮起」的國民敘事。
當經濟成為戲劇——韓國影劇如何講述金錢與權力的故事	可比較《梨泰院Class》、《財閥家的小兒子》等作品。
媒體如何建構「國家破產」的想像？	探討新聞、電影、廣告對同一事件的不同敘事框架。

提問力的起始

 #自主學習

#學習歷程

#心智圖

#提問力

經過兩週對於生活中關注問題的記錄，兒子決定朝向種植植物的方向做自主學習，問我有什麼種子可以種。

我思考一下，建議他種九層塔，因為九層塔在料理上的應用廣泛，而且有種植九層塔的農夫可以年收百萬，但在市場買的九層塔總是一整包，沒有及時用完就會黑掉、壞掉，如果可以自己種，要用時隨時摘取，是最好的。然而，九層塔又不太好種，經常愈種葉子愈小，或者木質化然後死掉，又，聽說摘花可以延長它的生命，但只是聽說，實際作用及詳細做法不清楚。

我請他藉此機會，透過實驗研究一下如何種植才能穩定有新鮮的九層塔可以用，他也接納了我的提議。

我請他先針對這個方向提出五個疑問，從他提出的問題，我看出他對提問的困難(想了老半天只提出4個)，於是我教他利用問題的框架，以及心智圖來整理提問。

提問的三個步驟：

1.明確定義想解決的問題：

他提的疑問，包括為什麼開完花會死？為什麼剪枝可以延長生命？如何插枝？不照光會如何？我於是納悶了，問他是要做如何種植九層塔，還是要研究如何延長九層塔的生命？(四題中有三題相關)，他說不出個所以然，於是我建議他先從大處著眼，以如何種好九層塔為目標去思考問題。

2.如何提問：整理觀、框架

以如何種好九層塔為目標去思考問題，首先要離九層塔遠一點，看看九層塔是如何立於天地之間，於是我們會看到陽光、空氣、水，再加上介質，其他還有像是施肥、剪枝摘芯、插枝等人為管控。

他提到，陽光、空氣、水和土壤，難道人為不能管控嗎？我想想很有道理，陽光、空氣、水和土壤也可以管控或不管控，於是進一步將這四項明確歸類為即使沒有人在其中運作，也能自然生長的"植物生長要素"，再將施肥、剪枝摘芯和插枝歸類為必須要有人在其中運作的"人為干預變因"。

3.心智圖讓思考更縝密

於是，從植物生長要素以及人為干預變因下去思考，我們就可以提出更多的問題思考方向，像是植物生長要素除了陽光空氣水和介質之外，還有什麼？(溫度？)關於陽光有什麼問題？(全日照、半日照、直射、斜射、不照光...)關於空氣有什麼問題？(增加二氧化碳的提供？)關於水有什麼問題？那麼人為干預除了施肥、剪枝摘芯和插枝，還有哪些方向？施肥、剪枝摘芯和插枝具體來說應該怎麼做？用心智圖讓思考變得可見，就可以加以分類和延伸，於是就從一開始想破頭才勉強提出的3-5個問題，一下子就可以提出十幾個問題。

在整理及提出問題的過程，可以邊閱讀資料，邊做延伸，等到從各種角度思考所得的問題全部整理完成，對這個課題也會有較完整的認識，接下來再從中找出真正值得研究，或者需要從實做中找出答案的方向，再做進一步的實驗。

這樣run過一回，我才發現，原來對孩子來說，提問真的是門課題呢！然而，提問的能力重要嗎？我是認為非常重要的，回到第一點，要先明確定義想解決的問題，才能找到學習或研究的方向，我們也一定要先提問，才有機會找到答案。而透過自主學習主題的目標設定與實作，正可培養孩子解決問題能力、學習熱忱、邏輯推理、溝通表達、團隊合作、批判思考等能力。

之前提過，大學在審查學習歷程時，會根據學生提供的資料所呈現的動機、行動、成果、感想，來綜合判斷學生是否具備特定的核心能力，例如：解決問題能力、學習熱忱、邏輯推理、溝通表達、團隊合作、批判思考等。==>也就是說，學習歷程檔案的重點在於呈現這些能力或特質。

然而，學習歷程的呈現，重點不在好或壞，而是過程中是否能培養解決問題能力、學習熱忱、邏輯推理、溝通表達、團隊合作、批判思考等核心能力，這些能力對於他們日後的學習或工作都相當重要，所以，我陪孩子做學習歷程的規劃，重點也不在檔案的漂亮或高分，而是養成這些能力。

好的提問，是開啟知識大門的關鍵鑰匙，運用心智圖及框架進行提問，更可以讓我們整理"已知"，連結"未知"，將原本零碎的資訊編織成一張穩固的知識網絡，不只應用在學習歷程，更可以應用在寫作或讀書筆記上。透過這次的學習，我讓孩子感受到提問時運用框架的效果，後續再操作個二三次，就可以更加熟練了。

他確認好實驗組數，著手種植後說，一大包的培養土好重，而且他擔心會有蟲！

呵呵！這就是探索啊！如果實在是很難克服怕蟲的感覺，以後就再探索其他的領域吧！不過我覺得多接觸就習慣了啦！

多元入學方案中兩套不同的選才機制

先說結論：

1.醫學系、牙醫學系，以及音樂系、體育系、美術系，這五種被歸類為「醫學系、術科校系及其他特殊校系」的類別，在學生學習歷程（P1）的佔分比例上享有例外規定。==>P1 的佔分比例最低可設為10%。

2.對於絕大多數科系而言，學生學習歷程（P1）在甄選總成績中，至少要佔據 20%的比重，並且與校系自辦甄試項目（P2）保持接近或更高的比重。

3.大學在審查學習歷程時，會根據學生提供的資料所呈現的動機、行動、成果、感想，來綜合判斷學生是否具備特定的核心能力，例如：解決問題能力、學習熱忱、邏輯推理、溝通表達、團隊合作、批判思考等。==>也就是說，學習歷程檔案的重點在於呈現這些能力或特質。

4.無論如何，學測成績（X）最高可佔50%，還是首要應該把握的；其餘的時間和精力佔比，則可以參考學生學習歷程（P1）以及校系自辦甄試項目（P2）究竟是10%vs40%，還是20%vs30%、25%vs25%或30%vs20%...，來做進一步的分配。

代號說明：學科能力測驗成績（X）、學生學習歷程（P1），以及校系自辦甄試項目（P2）

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以下正文

自 111 學年度起適用的大學多元入學方案，在「申請入學」管道中，其甄選總成績的計算方式打破了過去的單一標準，而是由三個核心要素共同組成：學科能力測驗成績（X）、學生學習歷程（P1），以及校系自辦甄試項目（P2）。這三個部分的佔分比例總和為 100%，其中學測成績（X）的佔比有最高上限，必須達50%。

然而，針對不同的科系性質，P1（學生學習歷程）的比重有著明確的差異規定，形成了兩套不同的選才機制。

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第一類：特殊科系（P1最低佔比 10%）

醫學系、牙醫學系，以及音樂系、體育系、美術系，這五種被歸類為「醫學系、術科校系及其他特殊校系」的類別，在學生學習歷程（P1）的佔分比例上享有例外規定。

根據規定：

• 醫學系及牙醫學系：P1 的佔分比例最低可設為10%。

• 音樂系、體育系及美術系：P1 的佔分比例最低可設為10%。

當 P1 的比重被設定在最低10%時，這意味著這些科系可以更大幅度地依賴學測成績（X）與校系自辦甄試項目（P2）來進行選才。

其他項目（X 與 P2）的比重

由於學測成績（X）最高可佔50%，當 P1 佔10% 時，學測與校系自辦甄試項目（P2，如面試、筆試、實作等）的總和佔比最高可達90%。

特別是對術科校系而言，P2 項目通常包含專業的術科考試或實作能力評量，在 P1 佔比降低後，P2 的權重可能大幅提升，成為評量學生專業能力與潛力的關鍵。

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第二類：其他一般科系（P1最低佔比 20%）

對於上述五類特殊科系以外的其他一般校系，大學在採計學生學習歷程（P1）時，其佔分比例有著更嚴格的最低要求：

1. P1 最低佔分比： 學生學習歷程（P1）的佔分比例必須達 20%。

2. 與 P2 的關係： 在佔分比例的設定上，P1 必須 P2，或者 P2 高於 P1 的幅度不得超過 10%。(二者達成其中一種即可)

這項規定確保了對於絕大多數科系而言，學生學習歷程（P1）在甄選總成績中，至少要佔據 20%的比重，並且與校系自辦甄試項目（P2）保持接近或更高的比重。

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由於一般科系將學習歷程（P1）的佔分底線設定在20%，這顯著高於特殊科系的10%，因此，對於大多數高中生而言，準備學習歷程（P1）具有不可替代的重要性。大學參採 P1 的核心目的，在於「讓校系看見學生的學習過程中的特質與表現，找到最適合的學生」。

大學在審查學習歷程時，會根據學生提供的資料所呈現的動機、行動、成果、感想，來綜合判斷學生是否具備特定的核心能力，例如：解決問題能力、學習熱忱、邏輯推理、溝通表達、團隊合作、批判思考等。

因此，學生在準備 P1 時，應特別注意以下關鍵原則：

1. 重質不重量： 大學審查採綜合性評量，而非「集點積分方式評量」，資料並不是「越多越好」。學生在「多元表現」最多勾選 10 件，應著重於呈現真正有意義、彼此有關聯的學習活動，堆積缺乏意義的資料反而不利於展現綜整心得與反思。大學強調擇優，重視學生優勢面向的表現。

2. 真實性與反思： 學習歷程的資料必須展現真實性及學生的自主準備，並且須經高中教師認證。審查重心明確轉移到高中校內的學習活動。大學擔憂失真或他人代工的文件，因為這無法看到學生真實的學習面貌。

3. 核心能力展現： P1 的重點在於讓大學看到學生的基本素養所展現的核心能力。學生應透過課程學習成果（最多 3 件）與多元表現（最多 10 件，包含自主學習計畫與成果），以及學習歷程自述，系統性地呈現自己的特質與就讀動機。

總結來說，對於多數非特殊專業的科系，學習歷程（P1）不僅是最低佔比20%的門檻，更是展現學生基本素養、核心能力和學習特質的關鍵場域，其重要性不容忽視。

註：本文以大學招生委員會聯合會"115學年度高中種子教師-大學多元入學方案"為根據，輔以notebooklm協助分析整理完成。