2023年12月25日 星期一

Power Pilates+全能踏板 讓人幸福感油然而生

週一早上的Power Pilates(小羽)和全能踏板(Jason L.),都是讓人會真切感受到自己的身體,幸福感油然而生的課程。什麼是真切感受到自己的身體?就是很有跟身體的連結感和訓練感!

小羽老師的Power Pilates,光是一招橋式感覺似乎可以練到全身!超級有感覺!太喜歡了!今天聽老師的提醒,還有特別留意身體向下捲走到前面做棒式,再退回來時是屁股向上推!絕對不只是用手走而已...跟隨老師超多細節的提醒,總之就是每個動作都要有意識的訓練到對的地方!全程還有好聽的音樂,簡直就是享受!上完心裡感覺超級充實!

全能踏板一直是我心裡面第一名的愛課!每次上課過程中感受著汗水滴下來,心裡都會感到滿足和幸福!回想第一次上全能踏板是家豪的課,一開始是因為喜歡老師極限戰鬥的教學所以跟著上他的其他課,想不到第一次就很喜歡,大概三、四次之後熟悉了,居然更喜歡!後面又陸續上過昭聖、英竣、Carter和Jason的課,也經歷過好幾套的課程(有的老師教滿一個月會自行換套),都各有各的特色!應該是我在整個上課過程中平均幸福感最高的課吧!做著每個動作,想想自己一路走來到如今的熟悉流暢,覺得真是不容易,但卻怎麼過程又是如此快樂呢?!

最近要介紹兩個長官加入健身房運動行列,上課時都會想想如果讓他們來上,感覺會是如何~想想那兩個不運動的女人,我的結論就是一定要叫她們去上Power Pilates、樂活瑜珈和樂活極球,但是全能踏板暫時不適合,以免她們一次以後就不敢再踏進健身房😆。

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