週三可以上的課太多了，總要面對取捨的問題，今天到同盟上新一季的輕有氧(Alan)+樂活瑜珈(杰克森)，是我第一次上這兩堂課的新套數，覺得輕有氧又歡樂又優美又有訓練感，樂活瑜珈更是照顧了身心靈，決定本季週三就是這兩堂了！(雖然同盟有點遠...)
很喜歡這次的輕有氧，從暖身到舞步到肌力到伸展到搭配的音樂都喜歡，許多舞步雖然很容易錯亂，但是跳對了會超開心，我想再多上幾堂後應該就能更流暢！而且累度夠！中間的肌力訓練也真的有酸！1個小時感覺超充實！
我覺得有輕有氧可以上真的是一種幸福，讓我有機會可以在少一點挫折的情況下多接觸讓人快樂的有氧舞步，記得昭聖老師曾經說過，這就是為了讓上free style有氧課很挫折的學員開發的課程，真的感恩再感恩~~
今天的樂活瑜珈是杰克森老師代課，這一套也很棒，有練到肌力，也有學到一些過去沒學過而且伸展效果很好的瑜珈姿勢，每個姿勢都有進退階可以自行選擇。因為右腳腳踝的活動度還沒完全恢復，我在感覺痛的時候也會很自動退階~~😊
樂活瑜珈一直是我的愛課，特別是杰克森的課，整體氛圍感覺就是一場讓人很舒服的演出，而且老師對動作的提醒很細微，真的覺得他很棒呢！
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