連2的PP+X55

早上武力對決下課後，回家休息一下，再回博愛上Power Pilates(PP)和X55。已經兩週沒看到Ellie老師(她請假)，不由得很想念她，再加上PP今天是新動作，又超喜歡這一套很虐的X55，所以一定要連2。今天早上三堂課重點都在下半身，結果就是屁股和大腿都很酸，回家連走樓梯都想像小貓一樣用四隻腳...。

新的PP一樣是維持音樂好聽動作優美又有功能性訓練的特性，看著學舞的Ellie老師優美的芭蕾姿態，上這堂課與其說是要訓練哪裡，不如說我希望能像她一樣的優美，但PP的核心訓練也是很紮實的，新動作沒有像前一套對男性朋友不友善的動作(趴著的自由式😆)，好像也沒有做到腳快抽筋的勾勾踢，應該是比上一套稍微輕鬆一點，動作上我也還算蠻喜歡的。

這一套X55就是很虐，不過又很好玩，也愈來愈喜歡Ellie的帶法，她在帶X55時蠻有Power的，也會蠻要求要蹲低，或者角度，所以做得確實強度就會很夠，課後她跟我說要更留意單腳動作時的重心，這的確是我有待進步的地方。她說等我們再熟悉一點，她就會換動作了，不過今天已經先換最後的核心運動了，還蠻累的，但是也好玩。我發現我很喜歡各種課程最後的核心運動，可以看到鍛練同一個部位卻有千變萬化的做法，不過很多人最後都會先離開，覺得蠻可惜的。