今天賺到的四堂課

週三原本要陪小孩到清大面試，結果他很獨立說自己去就好，讓我賺到今天的四堂課。今天原本只有早上昭聖老師的全能槓鈴+樂活瑜珈，結果又多出兩堂代課，分別是中午小風的活力躍蹦(U-Bound)和下午Jun的X55！難以取捨下只好都上，想不到四堂上完居然覺得.....還行~~

今天的全能槓鈴和樂活瑜珈都是新動作，其實這兩堂課的新動作我都覺得還好，不會太辛苦，但是昭聖老師上課都順便鍛練，舉很重，所以他自己練得唉唉叫，有一段練肩膀的動作，他說是這套動作的國王，練到他的肩膀快爆了，不過對於新動作我的重量都會拿得很保守，只有拿2.5kg*2，下次應該可以再加1kg*2看看。

發表會後今天再次重溫樂活瑜珈的新動作，超多的單腳平衡動作(樹式、鷹式、戰士3、半月式...)更可以感受到對髖內收和外展肌群的鍛練，而最後的每季主題也在髖關節的伸展。但是這一套對我來說卻還好，我想應該是這學期上雯晴老師學校的瑜珈課，肌力相關的鍛練真的有成效！

走出教室看到小風，才想起她今天有代課，又連著上她的U-Bound，已經好幾個月沒上U-Bound，今天居然感覺好像變輕鬆了？！應該也是有進步？不過小風老師真的很厲害，核心超強，腿可以舉好高！

中午回家休息一下，再回去上Jun的X55，感受讓人熱血澎湃的音樂和老師的青春活力，覺得真是今天的完美Ending！人的身體真的很厲害，這一套一開始覺得超酸、很虐的動作，現在也慢慢習慣了呢！但是習慣了就會感覺很順，記得我第一次上X55就是Jun的課，他在期末會來個成果展，全部一氣呵成不休息，讓我迄今還很想念那種好像表演一般的感覺呢！

話說，期末的報告+該交的採訪稿+論文......，我明明該做的事堆得像山一樣高，到底為什麼還會連四呢？所以真的不能太要求孩子的自制力，因為大人自己遇到喜歡的事也很難自制呢！