在別人的問題裡看到自己的價值

 昨天萊芬傍晚來聊天，提到發現陳講師的手很沒有力量。她說，她用單手把下面有貼墊子的床拉出來和推進去，覺得很輕鬆，但陳講師卻用兩隻手還是拉不動也推不動！我跟她提醒肌少症的危險，以及可以用彈力帶來訓練的幾個動作~也提醒她要注意營養攝取的均衡，特別是蛋白質...

上學期修的中老年人身體活動指導，真的很實用，也感受到在別人的問題裡看到自己的價值的喜悅！在這高齡化社會，肌少症、防失智...等真的都是很需要推廣的概念呢！