苦難必然有其意義~~~

苦難必然有其意義~~~

人生中所有曾經經歷的苦難,或許都只是要讓你有朝一日能夠感同身受,甚至進一步找到出路......

因此,當對於別人正在承受的苦難(情緒)沒辦法感同身受時,保持謙卑,做到阿德勒說的課題分離,提醒自己善體人意,因為,或許只是因為你不曾經歷過........而不是因為別人在無病伸吟......

苦難愈多,生命的經驗愈豐富,而我們可以決定苦難的價值......(在感同身受下,藉以幫助更多的人找到出路,就不會白白受苦)

最終,要感謝生命中的磨難,為自己的生命帶來的豐富與成長.....

沒有追悔過去的必要

做父母的,難免會把自己的期待放在孩子身上,總想著自己以前哪裡沒做好,千萬要提醒孩子注意,最常見的念頭,就是以前不夠用功,以致於沒有好成績,以致得不到那麼好的一份工作,所以千萬要讓孩子用功念書...又或許是覺得以前就是太用功了,以致於沒有好好享受生活,千萬不要讓孩子那麼辛苦.......

但其實這是事實嗎?正如阿德勒心理學所說,一切都是自己事後的自圓其說而已...

或許,即使你用功,或者是,即使在你20歲就知道了40歲時覺得重要的事,40歲的你也未必一切如意....

或許,即使你當初不用功,會不會現在又要追悔自己當初的不用功了......

或者,另一個面向來看,當20歲的你接觸到40歲的你認為重要的東西,你也未必會認同的......

這幾年我最熱衷的就是修行,前陣子發現了阿德勒的心理學理論,覺得如獲至寶,前陣子偶遇正在讀大學心理系姪子,很開心預期與他應該有共通的話題了,興高采烈的跟他說,最近讀到阿德勒的心理學理論,覺得超棒的.....,結果他一臉迷茫,我問:你應該知道阿德勒吧?他說:這個名字好像有聽過..........

當下覺得,哇咧,好浪費啊......

但是仔細想想,或許一切的事情都是在對的時間出現,才會有意義.....,所以,我沒有念心理系,而是念新聞系,也一定正是我該走的路.........,而我現在接觸到讓我震動的阿德勤、薩提爾,也正是因為我現在該接觸它們了......

非常有趣呢!

當你愛上自己的時候，你會發現你也愛上了萬事萬物

當你愛上自己的時候，你會發現你也愛上了萬事萬物(網路文章)

你想知道是否愛上了自己，只需做一個簡單的測試：

看看身邊的人、事、物。如果對一件事還有評判，對一個人還有看法，那你就沒有全然地愛自己，因為當你全然愛自己的時候，周圍的人、事、物全部都是完美的，你愛它們有多少，就是愛自己有多少，因為你和周圍的一切都合一了。

當你全然愛自己的時候，你不會覺得貧窮，你會發現一切都是財富。

當你全然愛自己的時候，你不會感到孤獨，無論看到誰，你都會覺得他在這個世界上陪伴著你。

唯有你從心靈深處認可自己、接納自己、愛上自己，你的生命才正式開始，才邁開旅程。

否則，你只是原地在打轉，你只是在忙忙碌碌中找尋那個你丟失的自己，但你找不到，因為你已經犧牲真我，犧牲和宇宙的連接，成全地球集體意識；你的頭腦已被負面信念系統所包裹。

現在，請你從這一刻覺醒，好好愛上自己。愛上自己的原因可以有很多，但結果只有一個：讓自己，讓全世界都幸福、快樂。

1 .當我們深深愛上自己，我們會像疼愛孩子一樣疼愛自己，會像迷戀愛人一樣迷戀自己。

當你對自己的疼愛、憐愛、喜愛超過所有的一切，你就開始明瞭生命的真諦，那是生命存在的唯一答案，是我們來到這個世界的唯一目的。

堅定地愛上自己，擯棄雜念，毫不動搖！那麼，你就能敞開自己，和宇宙保持連接，一切大門都會為你開啟，一切美好的事物都將撲面而來！

2 .當我們真心愛上自己，你會了悟當下才是一切的本源，是宇宙真相的存在。

如果不懂得接納當下的自己，不喜歡當下的世界，不感恩當下擁有的一切，那麼，無論你如何靈修、如何感悟都不會進步，因為你還不相信、不認可宇宙賦予的你的奇跡，你還在排斥它、質疑它、批判它、甚至想要揭穿它，那你就是在自我排斥、自我懷疑、自我批判、自我戕害。

當你排斥自己，你也會排斥他人；當你懷疑自己，你也會懷疑別人；當你批判自己，你也會批判別人；當你傷害自己，你更可能傷害他人。生命因此陷入混亂。

3 .當我們真正愛上自己，我們願意對自己投資。

投資並不是指對自己進行改造，更不是讓自己跟從他人的腳步，而是把頭腦中曾經被人刻意雕琢的那一部分徹底清除。

投資的意思，是清理固有的負面信念系統，全然活出生命本來的面貌，那是豐盛、富足、健康、歡樂無限。

4 .當我們願意愛上自己，才會自覺地滋養、培育、呵護生命的獨特魅力；才會明白生命不但完美，而且唯一，與眾不同，無與倫比；才會自動摒棄一切煩惱、壓力、負擔；才會自動遠離傷害、紛爭、混亂、消沉；才會聽到內心真實的呼喚；才會聆聽宇宙的聲音，開啟自己精彩的旅程，展現別具一格的光芒。

5 .當我們積極愛上自己，這不是自私自利，不是損人利己。相反的，是大愛，是用豐滿的生命恩澤更多同類，而不是將枯萎的自己犧牲出去，因為剝削自己不能讓別人幸福，貶低自己不能讓別人高貴。

愛的源頭就在那裡，只有讓自己成為管道，愛才能經由自己流向他人。

6 .當我們睿智地愛上自己，我們會放棄執念，放下控制，離開擋道的位置，允許別人成為最棒的自己，允許別人成就精彩的人生。

愛上自己，就是把自己還給自己，把別人還給別人；就是讓花成花，讓樹成樹；就是放開截流，讓江河自由地匯入大海；就是讓囚鳥離開牢籠，讓它在天空飛出優美的弧線。

7 .當你真正愛上自己之前，請不要說你愛任何人，那是假我，是你的需求，是你向外抓取的藉口。正如邊沁所言：你愛別人是為了愛自己。

你陪伴別人，是希望別人也陪伴你；你誇獎別人，是希望別人也誇獎你；你為別人付出，是希望別人盡快回贈給你；你發別人52元的紅包，是希望別人還你520元的紅包。

你付出一切，是為了抓取更多，因為你內心空虛，沒有快樂。

當你還沒有愛上自己，你就無法傳遞無條件的愛給對方，你就無法分享你生命的精彩。

當你還沒有愛上自己，你無法真正得快樂、喜悅、幸福，你也無法把快樂、喜悅和幸福給予別人。

8 .在這方面，大自然是一個非常好的榜樣，它在愛我們人類之前，早已深深地愛上自己：它有循環的大氣，溫暖的陽光，新鮮的空氣，純凈的水源；它有起伏的山巒，茂密的森林，豐富的礦藏，精彩的野物。大自然充分熱愛自己，然後把無條件的愛傳遞給人類，讓我們孳生化育，繁榮昌盛。

因為每一棵小草都那麼自信，我們才望見一整片草原；因為每一朵野花都驕傲地綻放，我們才望見漫山遍野，蝶飛蜂舞。

9 .愛上自己，愛上身體，愛上每一寸肌膚，愛上每一個細胞，你的生命才開始真正地成長。

愛上自己，每天都和自己逗樂，和真我對話，和身體擁抱，你將看到那個純凈無邪、無限可能的你，在生命最佳時機出現在自己面前。

愛上自己，整個世界就與你合二為一，你將深深愛上這個世界。

10 .當你徹底愛上自己，沒有缺點，沒有挑剔，沒有擔憂，沒有恐懼，一切完美，全然自信，充滿勇氣，這表示你已經和愛合二為一。

你會化身愛的光球，體驗到宇宙無處不在，萬事萬物與你同在，你就是宇宙的中心。

你會把最完美的自己展現給世人：你每一刻都是一份獨特的禮物，獻給摯愛的親人；你每一天都是一件獨具匠心藝術品，獻給周圍的同胞們；你今生都是一個不可思議的奇跡，獻給人類。

你在那裡，光彩奪目，你不止是自己，還是一個完整的世界，你用光和愛把全世界連接在一起。

阿德勒心理學

關於阿德勒心理學很棒的介紹影片
https://youtu.be/oPTp8y4WB80

這正是我最近在思考的東西.....
只是，這更具象化的把事情分成不同階段和重點！

阿德勒心理學

1.改變思考出發點，要相信人可以改變-每個人都有能力，去解釋過去，賦予它不同的意義(情緒是由自己決定的)；
2.了解人的煩惱均來自人際關係，但幸福也是；
  (1)我們會因不同的關係，而對他人產生期望，當他人不能滿足我們的期望時，煩惱就來了；
  (2)若我們能感受到自己對他人有貢獻，就是創造幸福感的最佳方式。
3.要先做到課題分離，才能取得心靈的自由(先冷靜，才能做到課題分離)；
4.在心靈自由的基礎上取得社會意識，不用渴求認同，就能逐漸接近幸福，進而創造出源源不絕的幸福感。
(1)接納自我(2)信任他人(不求認同，沒有期待)3.貢獻他人。


建議想要獲得自由和幸福的朋友、家長，可以看完，然後，再多看幾次，直到理解，然後，付諸實行！

值得思考的話

轉貼～
每一句都值得好好思考，反省！
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世界上最厲害的算命叫做因果，
世界上最神準的消災叫做懺悔，
世界上最靈驗的延壽叫做護生，
世界上最穩當的招財叫做佈施，
世界上最有效的美容叫做歡喜，
世界上最便宜的幸福叫做隨緣，
世界上最殊勝的功德叫做孝順，
世界上最快速的解脫叫做放下，
世界上最損德的行為叫做自私，
世界上最堅固的迷信叫做我執，
世界上最難算的變數叫做無常，
世界上最睿智的行為叫做修行。
世界中最高的德行就是無私
世界上最上乘的就是慈悲
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如果說，品格比技藝更重要，您認同嗎？

那麼，我們一起思考看看，自己花了多少心思、時間和資源在孩子的技藝上，又花了多少心思、時間和資源在孩子的品格上？

蔡璧名 正是時候讀莊子 摘要

台大開放式課程 >>

正是時候讀莊子     中國文學系    蔡璧名
http://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/index.php/ocw/cou/103S123

逍遙遊 (二) ─ 堯讓天下

儒家思想和道家思想並不衝突，照顧好自己的身心，

不管人間有多少紛擾，都能逍遙遊於天下..

簡單來說，世界亂不亂，在於我們的心~

人生應該追求的，是自己身心的提升~

先修身，而後才能齊家治國平天下，或者說，人人修身，而後家齊國治天下平？

你的心能承受的比你想的更多(這一點,我很有體認)

功名利祿？美食美酒？車子、房子？

是否曾經思考過，你有很多外在的追求嗎?是不是因為你的心太多缺憾需要照顧了?

你知道什麼是修身嗎?什麼是身心的提升呢?

一起來其神凝一下吧!

逍遙遊 (三) ─ 大瓠之種

儒釋道三教匯通

原來莊子也影響了白居易、蘇東坡的人生。如果你認清何處是你靈性的歸處，又怎麼會任由靈性被凡塵俗世所牽引呢!

《讀莊子》 白居易

去國辭家謫異方，中心自怪少憂傷。

為尋莊子知歸處，認得無何是本鄉。

《定風波》 蘇軾

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。

竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一簑湮雨任平生。

料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

齊物論 (一) ─ 南郭子綦

南郭子綦他的一生走在學習不讓負面情緒存於胸中的路上，一路錘錬體魄，向通體輕盈的目標邁進。他說：你是自由的，可以被撩揭、被吹動，也可以不。

形如槁木，心如死灰

有沒有一種境界，可以做到身體極致放鬆？放鬆到當你眼睛一閉，你根本會忘了你身體的存在？心靈也可以像不再起火燃燒的灰燼一樣嗎？

人的身心，是可以透過修鍊不斷改變的。

您願意拋棄那個隨著俗世流轉，死生浮沈中的「我」嗎？

子綦曰：「夫吹萬不同，而使其自已(己)也。咸其自取，怒者其誰邪？」

齊物論 (二) ─ 莫知所萌

我們生命的主宰，是眼、耳、鼻、舌？還是別人？還是自己的靈性呢？

一切的原因都是自己，一切的答案，也都在自己

那麼，心靈的堅強、寬闊度，是否也能藉由對的方法加以鍛鍊，而日益寬濶、增強？

讓你的心拿回主宰權

齊物論 (三) ─ 莫若以明 (上)

一個負面的情緒，要抓出兇手並不容易，尤其當你覺得，兇手當中並沒有你自己的時候，可能你就只能，隨人宰割了。

站在對方的立場，就能夠包容更多的事物。

沒有什麼是一定好，也沒有什麼是一定壞，沒有什麼是一定對，也沒有什麼是一定錯，萬事萬物都有得有失，只有通達的人才能明白。

齊物論 (三) ─ 莫若以明 (下)

什麼是真？什麼是假？

在這個世界，有絕對的成就和虧損嗎？在世俗的價值中，我們認為的成，真的是成嗎？我們覺得的敗，真的是敗嗎？從「對世界的影響」角度，重新思考一次世俗價值的成與敗。

莊子追求的，是生命的光明—莫若以明。

扣除嬰兒、幼兒以及睡覺等時間，人生只有十五年，怎麼還有時間，去計較一些無關痛癢的是非呢？你生命中該致力的，致力了嗎？

與天地同壽—如果你能免除死生的分別，視死生如一，生與死就像白天與黑夜，那麼一己的生命，就和天地等長了。

與萬物一體—如果你能視你家的寵物，附近的一棵樹，或者不止是家附近，這個城市、這塊土地、這個地球，就像你剛買的3C產品一樣，關心所有困苦的生靈，他人的成就就好像自己的成就，對別人的悲傷，就好像你自己經歷一樣，能達到這樣的境界，你就跟萬物一體了。

思考人生有哪些忙碌是白忙的呢？

(未完)

新仇舊恨的波濤

前天,帶小良到義大大昌醫院看骨齡的報告,奇怪的是,在家上網看診間的看診進度,老半天只到12號,到了現場,最多不過20分鐘的車程,卻到了20號,剛好是我們後面的一位...。按理說,過號應該也等不了太久,但是,我們足足在現場等了1個小時......

這時,我新仇舊恨全湧上來了,骨齡應該是當天可以看的,為什麼要我們再來這一趟,多花200元,還要等這麼久,只為了看一個簡單的骨齡報告,難道上次那個醫生連骨齡的X光報告都看不懂,非這個看新陳代謝的醫生才能解說嗎?今天的病患到底是生什麼了不起的病,我看很多人也是來看骨齡的啊,為什麼每個人進去都要這麼久?又擔心等一下時間拖太晚,影響到該做的事...,還有,診間外的身高計,為什麼每次量都不一樣,上週六152.6cm,這次才隔4天變156cm,會不會差太多...........

放任自己的心思到處去,就是會一直往返過去和未來,因此嘴巴也不由得碎碎念,就想念給在外面那個護士聽.......

還是有提醒觀照自己的內心,想想也是覺得自己的想法怪怪的,過號就只能等,或許他們也是按號碼正常跳的,或許中間很多人過號所以才會一下子跳20號,或許骨齡就是一定要這個專看小兒新陳代謝的醫生才能看,是我上週六掛錯人了,這樣想,就可以讓自己平靜一下,但是,再叫號時,又不是叫我們,怒火還是會燃起來一下......

應該我的修養還是不夠,道行還是太淺......但是有覺察到,也就不錯了,學到的教訓是,下次去大醫院還是要帶一本書來看。