阿德勒心理學

關於阿德勒心理學很棒的介紹影片
https://youtu.be/oPTp8y4WB80

這正是我最近在思考的東西.....
只是，這更具象化的把事情分成不同階段和重點！

阿德勒心理學

1.改變思考出發點，要相信人可以改變-每個人都有能力，去解釋過去，賦予它不同的意義(情緒是由自己決定的)；
2.了解人的煩惱均來自人際關係，但幸福也是；
  (1)我們會因不同的關係，而對他人產生期望，當他人不能滿足我們的期望時，煩惱就來了；
  (2)若我們能感受到自己對他人有貢獻，就是創造幸福感的最佳方式。
3.要先做到課題分離，才能取得心靈的自由(先冷靜，才能做到課題分離)；
4.在心靈自由的基礎上取得社會意識，不用渴求認同，就能逐漸接近幸福，進而創造出源源不絕的幸福感。
(1)接納自我(2)信任他人(不求認同，沒有期待)3.貢獻他人。


建議想要獲得自由和幸福的朋友、家長，可以看完，然後，再多看幾次，直到理解，然後，付諸實行！