上一季配合課表有一堂沒一堂上極限槓鈴，今天上雯晴老師的全能，才發現真的好久沒上全能了，連槓片怎麼配都不知道，所以拿了一堆，可能用得上的都拿了！
這一套的動作還是蠻忙的，節奏快、動作多，有待熟悉；前半場就很多單側的訓練，像是單側划船硬舉+扭轉，還有弓箭步蹲+扭轉，再加上動作轉換快，很需要專注在身體的穩定上，感覺多上幾堂平衡感應該會有進步哦~~老師說這是符合日常生活需求的功能性訓練，
雯晴老師說她會參考同學暖身動作時的狀況，來決定後面上課時要解說的重點，像今天她覺得同學硬舉有點問題，就做三種硬舉動作讓我們猜哪一種是對的(舉手)，結果好像是第二種吧，因為第三種身體比屁股先向上，腰會酸；老師還有說到硬舉推髖時膝蓋不要太直，如果略彎曲大概30度，臀部會更有感。
如老師所說，每堂課有收穫一點點就很好，上她的課也的確每次都能有印象深刻的收穫，我想這也是她教課的課程目標吧。雯晴老師上課就是全程都很熱鬧很有趣也很有互動，是這一季博愛同學的幸福哦！
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