連三感受多面向的運動之美

今天一早就直奔九如，8：05(對，我遲到~_~)開啟各有特色的充實連三--雯晴老師的PowerPilates，昭聖老師的全能槓鈴+輕流動 。PP練核心，全能槓鈴練全身，輕流動練氣質😆啊~不是啦！輕流動對我來說比較有感的是在動作轉換間練平衡，因為很慢，可以充份感覺重心的轉換呢！

參加新課發表後再上PP，果然對動作模式比較熟悉了，不過因為晚進教室，狹長型的小教室，在最左邊真的不太好看清楚老師的動作，還好雯晴老師都有看我，做錯時還是會提醒😅。不過奇怪了，新課發表時覺得抓不住拍子的橋式抬腿，怎麼今天覺得拍子很清楚呢？還有一些手腳方向傻傻分不清楚，應該下一次就會更熟悉了吧！九如廠小教室的好處就是離鏡子很近，可以從鏡中檢視自己的動作角度夠不夠~

新一套的全能槓鈴是不是特別愛一半啊！？弓箭步蹲連15個一半😕、側弓箭、深蹲也有、第二回合的伏地挺身全程一半而且中間還要hold住不能起來耶(8*4？！)還好我沒直膝...總之我覺得一直在一半！粉酸ㄟ...！這一套的音樂蠻好聽的，特別是二頭那一首，昭聖老師也唱得很好聽哦😆

輕流動真的是很美的一門課，音樂很美，動作也很美！跟隨音樂節拍，如行雲流水一般但又緩慢的動作，需要穩定控制才能不著痕跡的做到重心的轉換，還要專注感受音樂才能做到與音樂融為一體，在心浮氣燥的社會如果厭了、倦了，不妨來一堂輕流動洗滌靈魂吧。

運動之美是非常多面向的，搭配適當的音樂運動，更是一種享受！而編排、帶領的老師們，個個都是藝術家啊！