接著再走進飛輪教室，上次對九如飛輪的阻力調整充滿問號，綜合之前問老師和同學的結論，今天換到老師側邊的位置，觀察並比照老師的阻力調整，感覺真的有差！一是今天的車阻力調整比較有感覺，二是上次我真的轉得太少，原來站姿時老師加重了四圈，那我轉一圈會沒感覺也是正常的吧...😅。喜歡力瑋飛輪的選曲，很澎湃，踩起來很有感覺。
就算喜歡上的課總是那幾堂，但是每次還是要打開耳朵仔細聽老師的提醒，張開眼睛仔細看老師的動作，一定會有新收穫！😉
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下午上赫恩老師的武力對決，今天站在第一排正中間的超級搖滾區，跟著那音樂、動作和老師的帶領全心融入，真心覺得很棒很享受！除了這一套本身就是音樂好聽，動作設計很讚之外，老師的帶領更讓我看到團課老師運動、教育和娛樂三重專業的內涵！ 赫恩最大的特色應該是他無論何時總保持微笑和耐心面對學員... -
今天聽喜馬拉雅音頻課程林紫的心理課，學到自我覺察應避免的"線性思維"，覺得這也跟我的自我發現經驗有關聯，還記得之前在報社工作時，同事就跟我說過，事情並不是非黑即白，還有更多的灰色，那時思考這個問題，總覺得這應該是某些為自己卸責之詞，但後來愈來愈發覺有道理。 今...
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