二堂課超過900卡

週三的連二是Zumba(連若椏)和飛輪(大忠)，進入12月的第二週，兩堂課都加入了帶有聖誕節歡樂氛圍的好聽音樂，不由得讓人整個身心都輕快了起來！

因為下週開始要請假，本週上課感覺格外有動力！今天的Zumba換了好幾首歌(其實我也不知道是不是今天才換的，上週我沒上課)，音樂、舞步都很熱鬧開心，我覺得連若椏老師真的超會扭，力與美的代表，跟她的課不由自主就會很投入很用力，手錶上的數字也總會比其他Zumba課更漂亮！回家找到老師以前的專訪，發現原來她15歲就開始學肚皮舞了呢！難怪有如今的神乎其技啊！💃

下課後又直奔飛輪教室，除了格外耗能之外，大忠老師的飛輪還有一大特色，就是非常沉浸！跟著快節奏又節拍分明的音樂，專注於韻律呼吸和每個動作要訓練的肌群，或站或坐，或平地或爬坡，轉速從65到120，全心投入在跟飛輪車的合作上，居然...就下課了！我連隔壁第一次上課的同學什麼時候走出去的都沒注意到呢！😅

其實我是有點遺憾的啦！因為看到她很早就放棄站姿，我本來想要課後跟她交流鼓勵一下的！這也不由得讓我回想到我的第一次飛輪課，一樣是星期三，一樣是大忠老師，想當初我可是在聽到老師的"暖身結束"就想走的😅，還好一次次的嘗試後堅持下來，甚至愛上爆汗和大口呼吸的感覺！希望下次還能再看到她哦~~😉

今天的二堂課超過900大卡耶！真是歡樂、過癮又有效率！