今早又到九如廠上極限槓鈴(大熊)，因為一直記得老師說博愛的槓鈴比較重，所以今天在九如想給自己一點突破，捨棄過往用來酌量加重的1組1公斤槓片，不給自己後悔餘地只拿了3組2.5公斤的，但是只有在最後練腿才全上，胸和背最多都只有用2組就覺得已經臨界了，不過都還是有做完，以後在九如應該就採用這樣的組合吧...
今天的極限槓鈴，老師帶來的是第二套，一樣有No pain no gain，不過是不一樣的曲調，真有趣！😆很喜歡大熊老師的帶領，他上課會很關注每一位同學的姿勢，許多提醒也都切中要點，如果你不改他還會再三提醒，一直到確定你聽懂！就甘心捏！一直記得自己的弓箭步蹲，就是在他的調校之下逐漸掌握重點--身體不向下壓，後腿膝蓋直直向下蹲...讓我迄今仍感覺獲益良多！
我覺得團課的遊戲規則，最棒的就是，即使不跨廠，同一堂課、同一套動作也能接觸不同的老師，每位老師關注的重點或教學的方式多少會有不一樣，一堂課只要能有一個新收穫就是賺到！
其實今天到九如原本是想連二小風老師的飛輪(突然很想念)，可是上完槓鈴就覺得.......夠了！😂或許下週再來挑戰連二吧~~~😅
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