已經一個月沒上槓鈴課， 下午到博愛上Renee老師的全能槓鈴，感受到久違那種手軟的感覺，兩相對照之下發現，果然沒上課是會變弱的呢！
我覺得最明顯的是二頭彎舉，這一套的二頭彎舉蠻漫長的，記得一個月以前上課舉到後來真的會沒力，但是今天則是舉不完...，而且到下課手臂都還是有酸軟的感覺，這樣真的不行，11月必須要更自律一點。
今天是第一次上Renee老師的全能槓鈴，先前上她的輕流動，動作拆解很清楚，也很能讓人融入音樂，想不到相對於輕流動時她的優美柔軟，全能槓鈴則是十分Power充滿能量的。
今天上課的人不多，老師猜會不會大家去看劉德華？我覺得Renee老師的槓鈴上得不錯，特別是蠻適合新同學的，因為她會示範很多動作的錯誤和正確版，而且她的身材會讓人很有訓練的動力！推薦給大家~~
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