過往除了套裝的輕有氧，free style的有氧上到中場過後都會因為忘記舞步或不知道該往哪邊轉圈而呈半放棄狀態，但還是很希望自己有一天也能感受那種"旋轉、跳躍 我閉著眼"的心流！一直很期待小羽老師在博愛開基礎的歐式有氧或歐式階梯，今天終於等到了！！老師說建國廠週三的中午也有一堂，想要好好學習的同學要把握哦！
這一堂基礎歐式有氧真的上得很開心，課後跟老師說這一堂"有符合我的腦容量"！呵呵！
老師說基礎的課她有特別設計過，舞步不會太難記，也沒有一圈以上的轉圈，今天的感受讓我想到關於心流的研究：想要創造心流經驗，需要挑選一件自己喜歡的、且又有一點困難的事情，但是又不能太難。我覺得這一堂在小羽老師的用心下，對新手的我來說大概就是這樣的難度！舞步需要記，串連起來需要記得長度比輕有氧和全能踏板多，但是老師會拆解，一段一段教完後串連，也會不斷重覆，最後頭腦和身體的記憶結合，就學會了！對大腦也是很好的訓練呢！(老天爺啊，今天是我第一次有跳到全對的free style有氧課啊~~~感動😭)
其實基礎歐式有氧下課後原本想連二Leo老師的飛輪的(想聽他的歌聲)，可是忘了帶毛巾，忘了帶毛巾真的不敢進飛輪教室啊~~~~~😩
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