活在當下踩飛輪

幾乎偷懶了一季，這一季又開始上飛輪課，本週一和週三都上千又老師的飛輪課，早上的時段爆汗，不知為何感覺一整天都格外充實！這兩次上課我改掉之前一個習慣，發現踩起來好像阻力可以加更多但是卻更不累，不過是個人體感，沒有精確的科學根據，在這邊做不負責任的分享~~😅

以前我很愛倒數，老師說30秒、40秒，我就邊踩邊在心裡數拍子，這兩堂課我嘗試戒除這個習慣，用活在當下的態度，把念頭專注在音樂、姿勢和感受訓練的部位，結果發現...好像不太會累！並不是說不會喘或不會流汗，而是心理上的感受差很多，不會有很想坐下，或者是覺得自己快不行的時候，但甚至心率表顯示的心跳數和消耗的卡路里反而更多。

我在想，會不會是因為倒數像在期待結束，在心態上就有點受凌遲的感覺，反而讓心很累？這是很有趣的體驗，當然還需要更多次的實驗，所以先在這邊做不負責任的分享，看看有沒有其他同學想要嘗試看看😉

雖然飛輪是高強度的課程，但不同於一般的動態課程，是動中有靜，可以在飛輪車上一邊爆汗一邊專注自己的身體感受與覺察自己的念頭所在，我感覺好像也是另類的修行法門呢！