又找回對樂活瑜珈的愛

原本週四是把時間和體力保留到晚上的連三，但因為小朋友想上樂活瑜珈，所以今天上午跟他們一起上Michelle老師的課。老師今天是教舊套數，對我來說有些新鮮，也因此又找回當初對這堂課那種"很喜歡"的感覺！

今天的樂活瑜珈，有一些先前沒做過的動作，對我來說十分新鮮也有些挑戰，像是輪式，我真的無法整個撐起來！不過Michelle老師的動作拆解和說明都超級清楚和仔細，今天的橋式，應該是我有史以來撐得最高的一次了吧！

我覺得健工的同學應該沒有人沒上過樂活瑜珈吧，喜歡樂活瑜珈的地方，在於音樂好聽，然後跟著音樂動作，可以學到許多瑜珈體式，強度不會太強，各式各樣的動作可以不同程度地伸展到不同的位置，我通常還會記一下老師教的體式名稱，然後回家再延伸學習--找Google確認一下每個動作的重點和細節，這樣可以讓自己更在狀況內。

其實認真看一下，博愛本季的週四，一整天的課我喜歡的好多，說不定認真上可以上六七堂，不過最近手邊事情多，偷閒花一小時來上一堂也不會有心理負擔，而今天的這一個小時，更是帶回滿滿的充實感！

兩個小朋友上樂活瑜珈也愈來愈在狀況內，今天回家問他們感覺如何，他們也是說感覺很充實，特別是早上哥哥去騎柴山，他說騎完車來深度伸展一下，感覺很舒服呢！