兒子也被圈粉了

今早帶大兒子去上雯晴老師的全能槓鈴，果然他也被圈粉了😆。

雯晴老師的全能槓鈴，真的很推薦同學去上(雖然...今天博愛差不多也接近滿班狀態)，因為她講解和示範的細節非常多，對同學親切、關懷，又超會帶氣氛。全能槓鈴的動作設計很多元，像這一套有壼鈴擺盪、單側划船、相撲硬舉...，都各有各的眉角，或者一些常見的動作，像是深蹲、弓箭步蹲、硬舉、划船...，也都有許多需要關注的點。想一想老師在台上真的非常忙，帶動作示範之外，還要講解、檢查同學動作，激勵同學、吵熱氣氛...，不過雯晴老師都能面面俱到，非常厲害。

老師今天針對手持槓片時側弓步蹲的槓片位置，還有後交叉弓箭步蹲這兩個動作分別做了二組示範，問我們哪一個是對的，許多同學都答錯了，透過這樣的提問，帶出訓練時肩胛骨穩定後收和骨盆擺正的原則，讓我們在後面的動作都懂得自我關注和調整，讓學員印象深刻。她還問大家，肌少症的長輩應該先鍛練肚子、屁股還是大腿，答案是屁股，因為臀肌佔人體肌肉的七成，先把臀肌練起來可以收速效，也可以帶更多氧氣到大腦，預防老人痴呆症~~透過提問是不是讓大家不只身體，連大腦都動了起來呢？也是很棒的教學方法呢！

我覺得雯晴對運動很有她的熱愛和使命，印象很深刻的是在高師大跟體育系的大學生一起修她的瑜珈，她說在路上有時看到騎機車的人姿勢不正確，她都很想過去糾正，這就是使命感啊！那時上課她也經常分享她的經驗和想法，並給予同學引導和鼓勵，不過即使是糾正，也可以讓人感受到她的關愛，反而會讓人喜歡和感謝她，這也是頗需要道行的呢！

上過雯晴老師課的同學，通常很容易被圈粉！想當年我是上她超嗨的X55愛上她的！後來又陸續上過老師的瑜珈、飛輪和槓鈴，是一位全能型的老師！今天槓鈴課後她連著帶樂活極球，正中午11點半~12點半的時間，外面也是排了長長的隊，可見愛她的同學也是很多呢！