週日午後的幸福 剛柔並濟的最愛

週日午後的全能踏板(英竣)，因為知道晚了就進不來，提早20分鐘進教室等候，果然還有令人滿意的位置！覺得每週上這堂課心裡都是興奮和期待的，因為不知道老師又會變什麼把戲磨練我們！這究竟是不是有點被虐待狂呢？

英竣老師的課，每次都會混幾首舊套數的音樂進去，但是又不是隨便挑的，而是層次井然，看得出他想要訓練的主軸和動作編排的邏輯，卻又剛柔並濟地充滿樂趣：剛是指蹲跳蹲、波比跳、深蹲跳、弓箭步蹲跳等鋼鐵般的訓練動作，還不時提醒我們蹲更低、跳更高；柔則是指在調整呼吸的段落穿插著一些優美的有氧舞步，超喜歡這兩次都有的一段搖擺的動作，會讓人不由得感到輕鬆和開心，而且老師搖起來居然也很柔美呢！我想，老師在全能踏板這門課上一定花了許多功夫深入，而在每次上課內容的編排上，也一定費了不少心思吧！

還有，他的口指令真的很厲害，一長串的居然可以邊講邊做然後讓我們都能跟上，記得今天跟著流暢地做完一串腳步複雜的動作，心裡很意外自己居然跟上了，就好像做了一場夢後醒過來一樣！難道剛才是被催眠了嗎？

老師說下週過年停課，所以今天拉高強度，其實強度我是覺得還行(可能原本預期太高了)，但是又多學了一些好玩的動作，還有好聽的音樂...，總之心裡的感覺就是滿足、充實又開心啊~

週日午後的幸福，就是英竣老師全能踏板~