又是豐盛的週五，今天的課表是中午的勁量槓鈴(大熊)和下午連二的戰鬥有氧(力瑋)和飛輪(力瑋)，四點下課後雖然衣服是濕的，照理說應該是非常累的，但留意到自己居然感覺神智清明又愉悅，這就是多巴胺的力量嗎？😇
中午的勁量槓鈴，跟兩個孩子一起上課，他們別站在我的左後方和右後方，為娘的時不時透過前面的鏡子看他們的動作，這時才理解到老師提醒要看斜前方200公分處的意思，因為划船和硬舉時看前方的鏡子，脖子真的會不太舒服呢~~
已經很久沒和孩子一起上槓鈴課(上次是暑假車禍前)，發現他們的動作已經沒有像之前的錯誤百出了，不由得感覺很安慰，覺得自己也有些許進步，現在勁量槓鈴下課後已經不會抖了🤭(該加重了嗎？)
下午的戰鬥有氧，老師說他混入七年前第68套的動作(WOW)，好幾個動作都好喜歡！之前一直覺得自己的跳踢很鬆散，今天一開始就有連續7個跳踢，可以一次一次自己修正動作；連續16個單邊的直拳，感覺超有力又超帥；還有連續的側踢+前踢+後踢，也是踢得很過癮！有一組是上面的左勾拳+下面的右勾拳+上面的左勾拳，特別依老師的提醒，關注於帶入身體轉動的力量，腦海中不由得出現把對方打到內傷吐血的畫面😆！這就是我喜歡的戰鬥有氧💕，簡單的動作重覆做，就可以一次比一次更流暢也更有力！
因為要去好市多補充家用品，原本只打算上一堂，結果上得太開心了，下課後居然意猶未盡又走進飛輪教室(Orz)。力瑋的飛輪課莫名其妙有種能安心自我挑戰的力量，會讓我乖乖加阻力，從頭到尾沒有太多思考，全副心思都放在努力跟上音樂，以及與車子一同協作克服各種地形上，也發現飛輪還有許多奧秘等待我去探索呢！🥰
老師也分享上週請假去台北參加Crossfit比賽的成果：第一名🏆！太強大了！！！覺得我們的老師們真的是人才輩出，也透過他們看到運動有那麼多精彩的面向，真的很有趣呢！
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