本季的週五想上的課很多，最終排了早上在九如上昭聖老師連二的全能槓鈴+樂活瑜珈，下午回博愛上力瑋連二的戰鬥有氧+飛輪~
很喜歡昭聖老師的全能槓鈴和樂活瑜珈，因為真的很多關鍵的細節提醒，雖然這兩堂課最新的一套我都算已經蠻熟了，但是今天還是有解決到幾個我心中的問題。這一套全能槓鈴的單側槓鈴划船和單側硬舉，我真的覺得是細節超多，不好掌握的動作，每次做都還是有些新發現！單側的動作效果實在很好，建議同學在家也可以先自己Google研習一下哦；樂活瑜珈的部份，有一個動作是座椅式扭轉，另一側腳還要向後蹬，老師說腳向後蹬之前頭可以先轉正看前面，果然這樣就不會搖搖晃晃了！真的很有趣！
下午回博愛上力瑋的戰鬥有氧+飛輪，覺得力瑋在台上閃閃發光，真的是明星級的，他的戰鬥有氧一直是我覺得最精彩的！台下當然學員也不會少！平常日下午二點的時段，居然也有五十多人吧！充滿力與美的戰鬥有氧，動作其實不會很繁複，但卻能透過力量的呈現不斷榨乾我們的能量，當然能夠帶領學員拼死想要燃燒自己的老師就很重要了！(我今天是不是特別狗腿？因為老師今天被我邀請進來了啊😆)
燒了一堂，以為第二堂的飛輪可以恢復一下，想不到最終差不多燃燒怠盡，晚上應該九點就可以上床睡覺了。今天的飛輪比以前還燃，不知為何腦中幾乎一片空白，全程都很融入的一直在平地、爬山、丘陵、跑步...，聽話的加阻力和速度，汗滴到眼睛都睜不開，到最後全身都快要滴水了，心裡實在感覺好充實啊！！！下課後有高手同學跟他說他今天的強度很可以，我也很喜歡呢！
喜歡腦中一片空白的感覺，就是這種空白的片段讓運動能紓壓，讓大腦能休息吧？！但是會成癮啊！！！怎麼辦？？？
沒有留言:
張貼留言