週三是希望自己有三個分身的一天，今天的我還是就近選擇了博愛廠，不過如果沒有特殊狀況，以後的週三應該也會黏在這裡了😅
今天早上是昭聖老師的連二：武力對決+輕流動，應該已經一年沒有上到昭聖的武力對決了，汗一直滴，臉上一直笑，那POWER、那氛圍真的還是超棒的啊！覺得武力是一堂從頭到尾都精彩的課，昭聖老師對動作的要求蠻高的，包括每段動作的節奏、強弱、高低，都示範得很清楚漂亮，也這樣要求同學；不時穿插開玩笑式的指正和搞笑的動作，還有喊聲的帶動，更讓大家忍不住地就是嗨！真的是一位非常舞台型的老師！也難怪他的課總是站無虛席，今天的武力應該有五六十位同學，下一堂的輕流動也還有四五十位呢！
因為輕流動是上一季剛發表的課程，許多同學今天都是因為昭聖老師而初體驗，所以連要不要穿鞋襪都搞不清楚，派我進去問他。老師說輕流動近似活氧舒展，但據我所知活氧舒展是半套裝課程，所以輕流動應該就是活氧的套裝課程版本。
為什麼說是兩種極致？因為武力對決以武術動作為主，是極有Power的，許多快速、具爆發力的動作和移動，但是輕流動則是融合了太極、氣功、皮拉提斯、伸展和功能性訓練，許多組動作是展現鬆、慢、勻、柔的奧妙，而昭聖老師在這兩堂課的帶領，也完全就像兩個人一樣，在輕流動時整個人都變得溫和包容了😆這就是我最佩服他的地方了！再來就是輕流動的音樂真的非常好聽，聽著音樂，專注地做動作，感覺真的很舒服呢！
不過輕流動的動作對我骨折癒後沾黏還沒完全恢復的腳踝有比較高的挑戰，或許也正是一堂適合我復健的課吧😅
沒有留言:
張貼留言