每週五都是四堂課的日子，早上連二的全能槓鈴+樂活瑜珈(昭聖)，因為怕我們對動作太熟了降低訓練效果&無聊，老師都混了舊套數，真是謝謝老師的用心，又重新點燃我上課的動力了呢！
今天的全能槓鈴，老師好像說是混19套的動作，我發現自己喜歡全能槓鈴的地方，在於知識點很多，雖然訓練量似乎不及勁量槓鈴，但是回到家後徒手或者拿啞鈴都可以依樣畫葫蘆玩玩看，就是需要自己多用一點心。
樂活瑜珈則是混第9套的動作，記得這一套是我剛開始上課時的內容，聽到熟悉的音樂，做著似曾相識的動作，彷彿又回到一年多以前的上課情境，一直很喜歡樂活瑜珈的音樂，特別是這一套，真的太好聽了，聽了不由得心情就會變得很平和呢！
下午連二的戰鬥有氧+飛輪(力瑋)，戰鬥有氧也有混入新動作，飛輪則是又換了音樂。開始放寒假的弟弟也跟我去初體驗了他的戰鬥有氧，因為他站在我旁邊，為了做好榜樣，我好像打得特別認真，又連二了飛輪，也是非常沉浸地依老師的要求自我挑戰，結果雖然心跳和耗能又再創新高，但下車後行動變得有點僵硬.....，我應該是什麼時候用力過度了......Orz
今天的飛輪有一首我最喜歡的歌：張學友的"如果這都不算愛"，用來爬山很有fu，下課後還有同學來問歌名呢！一直很喜歡力瑋飛輪課的選曲，跟動作很match，完全可以忘我的一邊享受音樂一邊踩啊~~~
順便點播給大家聽：https://youtu.be/XNddVxU3Fzc?si=NtfmsmNdoSMEDLBN
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