一個多禮拜沒上飛輪，簡直都要自我厭惡了，還好今天沒錯過Owen的飛輪課，而且強度還蠻高的，正符合我的需求。
老師說他昨天晚上的課，到後半段的站姿爬山還有拉速度，結果自己踩到快吐了，所以今天換了音樂，有調整強度，最高在中間，後面只有爬山，沒有要求速度。
老師都這樣說了，所以前半段我打定主意一定要跟上，結果連著兩首的站姿跑步，第一首(6分鐘)輕快的踩起來還沒什麼感覺，到第二首(7分鐘)不只加阻力還有二段速度，還分四個回合，我一邊踩，一邊內心在掙扎要不要坐下，就這樣好幾次都浮現想坐下的念頭，卻又因為不甘心而決定繼續踩，我感受到腦海中念頭的快速的生滅，就這樣全程站著踩完了......感覺好過癮！
之後，在站姿爬山轉換成坐姿爬山時，老師說速度維持，如果踩不動再降低阻力，這指導語讓我在當下感受到飛輪真的是非常個人的運動，因為站姿爬山時的阻力，也需要考量到個人的體重，而換成坐姿時則要考量到個人踩踏的力量，這些都沒有標準的阻力調整要求，而是需要個人依自己的情況調整，踩飛輪，感覺就是一個和飛輪車變成親密好友，共同克服各種崎嶇路況的過程。
有時覺得，我寫這些，也在強化我持續踩飛輪自虐的心念，畢竟如果沒有這些反思，可能會Lost掉許多這些瞬間的念頭與體悟，而少了許多"意義感"呢！😆
一直都很喜歡Owen的飛輪課，覺得他的音樂都很有fu，而且訓練目的都很清楚，動作說明和示範也都很棒，即便到現在，我每次聽他的說明也還是有收穫，真的很感謝健工匯集了這麼多好老師呢。
沒有留言:
張貼留言