今天是高雄新課發表的日子，楠梓廠從早到晚都有各門課新套數的發表，不過幾經思量還是留在熟悉的博愛廠。週六早上博愛廠Alan老師連二的樂活極球和武力對決，目前兩門課的動作我都只有在上週上過一次，不過都很喜歡，下週起全部都要換新套數了，所以再給自己一次機會，把握這套最後一次的上課。
可能因為新課發表的關係，今天的學員有少了一點點(好像也沒有差很多)，因為動作還不熟悉，我都選擇舞台正前方第二排或第三排的位置，不只可以清楚看到老師的示範，也可以看到前面同學的動作。
用身體啟動記憶 用大腦啟動認知
今天的樂活極球和武力對決，都是Force的課。感覺Force設計的課程，啟動大腦的認知是一大重點，從知道到做到，更涉及身體裡面多麼繁複的連結，Alan老師邊上課還會邊分享一些動作設計的原理和目的，讓我聯想到這麼多寓教於樂的有趣課程，都有這樣專業優秀的老師在背後貢獻心力，心裡總是不由得滿滿感動。
我發現課程中對認知訓練的應用也是我喜歡一門課的關鍵原因，愈是不同於慣常動作模式的設計，愈需要大腦認知和身體記憶一起啟動的動作，愈不容易做好，跟著老師的拆解，一點一點愈做愈順，心裡就是開心，或者即使從頭到尾都不順，也會形成自己未來可以努力的方向！
課堂中常見到一位七十多歲的長者，記得年初她剛來上課，當時與她的互動經驗，覺得她可能已經稍有腦部退化的跡象，我受傷休四個月再回去，很高興看到她還在，看到她持續認真上課，交了新朋友，動作也多能跟上，在多方面的刺激下，相信她一定已經有很大的進步！
武力對決之火力全開
上Alan老師的武力對決，每每有自己真的豁出去在戰鬥的錯覺，這一套跟昨天的戰鬥有氧一樣有一個向前跳踢的帥氣動作，但是不知道是不是音樂節奏的影響，做起來好像更順；不過這一套武力對決帥的動作實在是族繁不及備載，一連串做下來順的時候真的是覺得自己又棒又帥！
不過因為常有不同於慣常動作模式的設計，像是重心左右前後的轉換，一個不專心就容易錯亂，可惜這第五套也是最後一次上課，也只能留下遺憾，下週起藉第六套繼續往前走...。
星期天早上2個小時的兩堂課，已經讓我覺得一天非常充實！用滿心的期待迎接下週的新套數。
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