週末的午後 當然就是要上U-Bound！

週末的午後要幹嘛？當然就是要上U-Bound！今天是我第二次上小風老師的U-Bound，學員人數不少，近三十人，不過不知道為什麼第一排人很少，而且大部份人都擠在右後方？小風老師又問大家不站她前面是因為有風嗎？😆

今天的位置在第一排，而且還特地挑了一個可以同時看到左邊鏡子的位置，想說照鏡子好好調整一下動作，覺得可以照到鏡子真的有助於維持動作，當拉高強度時看得到自己的腿抬高，也比較有成就感。覺得鏡子在很多課程都扮演重要的角色呢！今天聽小風老師的提醒，突然好像知道自己的問題在哪裡了，就是沒有整隻腳掌踩滿，特別是腳後跟要落地，刻意調整後感覺好像有比較穩，我想下一次再請老師幫我看一下姿勢還有哪裡應該調整。

U-Bound是一個可以自己調整強度的課程，但必須要有自覺的自我調整，才不會一直停留在原地。自從上次Jun跟我說我會晃以後，我心想還是要加強練習，所以本季又將U-Bound列入行程。小風老師的課總是有很詳盡的動作提醒和示範，而且也不忘一直鼓勵和讚美大家，上她的課是很愉快的過程！

小風老師週日的課表超硬，早上九如連二的槓鈴+飛輪，下午博愛的U-Bound上完還要趕去草衙上U-Bound，晚上同盟還有一堂飛輪，不過她還是總能活力滿滿，真讓人佩服呢！我今天也特地獻上一根能量棒，希望能幫她補充一下能量！