心情不好時更要上課

今天一早被叫去收一個爛攤子，不得不放棄一早的武力對決和Power Pilates(真的是讓人心懷怨念...)，處理完感覺很煩，原本想X55也不要去上算了，但是又想念那個音樂、動作和老師。上完課感覺像充完電，果然心煩時更要運動、聽音樂以及和老師聊天啊！

最喜歡的就是X55的音樂，讓人忍不住跟著熱血澎湃！Ellie老師今天一樣利用課前的時間幫大家檢視單腳站在踏板上時臀肌用力向上收另一隻腳的動作，拿根棍子一個一個提醒同學收腳時屁股不可以碰到棍子，那畫面真有趣！

Ellie老師帶X55的時候像一個俏皮的女教官，在X55很殺的動作裡還會加一些可愛的元素，所以除了感覺帥還會讓心都忍不住年輕了起來。這一套應該是進入尾聲了，所以老師開始要求動作細節，會在台上用她的火眼金睛一個一個檢查，我們也戰戰兢兢自我要求，屁股往後推、臀腿要穩定...，總是還能發現更多的空間需要再加強。

老師說我弓箭步蹲時膝蓋不夠穩定，還要再加強鍛練臀肌和髖外展肌群，這就是未來一週自我訓練的重點囉！

果然上完課心情好多了，這就是音樂+運動+老師的神奇魔力呢！