清明連假，運動是一定不能荒廢的！今天下午在博愛廠上E-Cycle耐力循環(Jun)，是我第一次上Jun的飛輪課。
記得上上一季上Jun的超能55，有幾次下課後他接著代大熊老師的飛輪，但因為大熊老師的飛輪已經夠恐怖了，居然有同學說她敢上大熊的課，而不敢上Jun的課，因此在我心裡留下陰影！結果今天初體驗，覺得....沒有那麼恐怖啊！
我覺得Jun厲害的地方就是指令清楚，鼓勵很溫暖，而且會累的地方都會提醒，像今天有一首是陳小雲的愛情恰恰，整首歌都是站姿跑步，他提醒我們要享受音樂，就會不知不覺踩完，如果一直在想何時結束，反而會覺得很累很漫長，我聽話照做，真的是這樣呢！而且踩完會很有成就感。
還有，今天有好幾首歌都有站姿跑步，但因為音樂節拍而有速度上的差異，他提醒脊柱要向上延伸，肩膀遠離耳朵，我覺得這個提示語還不錯，筆記起來下次在學校上飛輪課時可以用。
今天上課感覺50分鐘過得蠻快，還不錯，應該下次還會再來上，不過這堂課的音樂比較雜，有國語歌也有台語，我覺得有點缺乏主題，很難從頭到尾都享受音樂，不知道是原本的音樂還是有些他有換歌，下回有機會再請教他~
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