連著兩天上樂活瑜珈

連著兩天上樂活瑜珈，昨天是杰克森的，今天是昭聖的，覺得兩堂課都有上真是太棒了，因為兩位老師都很棒，都會有不同的重點提醒，兩堂都上正好可以兩邊都學到。

像是下犬式要向前捲背轉換成棒式時，昭聖老師會多一句膝蓋彎，這樣身體再向前就比較會有捲背的感覺了，但是先前都是直接手臂彎，就不會做到捲背的感覺；還有，下犬式要轉換成弓箭步時，一隻腳向前踩到兩手中間，昭聖老師也是會多一句膝蓋彎，這樣我向前的那隻腳就可以一次到位踩到兩手中間了，但是像以前如果直接踩，都還差一點點要再慢慢向前移動。

而杰克森老師也有兩個提醒我覺得很棒，像是這一期的樂活瑜珈很多後彎的動作，他都會特別提醒屁股要縮緊保護下背，這個部份我覺得很重要；還有駱駝式，他也會特別強調和示範要開胸，胸膛要向上伸展，而不是腰往後折，其實這兩個部份昭聖老師也有提醒，但是可能杰克森的身材比較瘦也柔軟，再加上他也會特別慢動作示範，所以更讓人印象深刻。

今天昭聖老師說再幾次又要換新課程了，會有新課發表會。一直很喜歡樂活瑜珈這門課，這一期的內側伸展讓我的柔軟度有感的進步很多，很期待新課程呢！