很開心的E-cycle耐力循環

下午三點又準時進飛輪教室報到，結果Jun看到我，特地跑來問我上週還好嗎？想不到他還記得我是因為他才破例一天四堂的！這孩子就是這樣得人疼啊！其實，雖然酸痛了兩天(因為快要一季沒有上槓鈴了)，但很值得，因為有突破自我的設限，而且有酸痛就代表有在成長呢！

今天的課程是E-cycle耐力循環，有很多爬坡，還有兩首很長時間的站姿跑步，因為時間很長(1首4分鐘半)，我也突然發現自己可以用不累而且比較快的速度站姿跑步了，原來就是核心收緊身體略朝下就好！因為一般的站姿跑步身體是朝前的，這樣如果要跑快我會覺得比較辛苦。

可能是因為昨天下午的課讓我對課程編排又有更進一步的認識，再加上Jun編的動作也比較單純，所以我今天有一點可以看懂他的編排~耐力的課程是比較單純的沒錯，不會有高強度的進階動作，而且這也剛好有一點解答我心裡面的疑問，原來，動作編排上單純有單純的好，複雜也有複雜的好，而今天我感受到單純的美好。他還排了2首歌的副歌讓大家唱，是真的有可能一邊站姿跑步一邊唱歌嗎？都快沒氣了.......(不過大家都一邊沒氣一邊唱，很開心是真的😆)

今天有一個新同學，Jun從頭到尾都在關心她的狀況，而且講話又溫柔又有趣，我覺得老師就是應該這樣子，才會愈來愈多人喜歡飛輪，不要第一堂課就把人家嚇跑才對。相信大部份的人一開始騎得下去，老師的成份佔很重吧，後面才會慢慢發現飛輪有趣的地方。