訓練成果分享

228連假休息了三天，第四天去屏科大騎腳踏車，發現包括心肺、肌力和技巧都有很大的躍進！

原本騎到快要往生，就算多段變速還是會遙遙落後於老公和小孩的學府路長上坡，這次在沒變速下居然還能維持在第二位，領先兩位青少年，而且只是有一點點喘而已！

雖然從靜思湖向上那一段還是太陡以致於必須要下車用牽的，但還是有感的進步很多！也讓家人對我的鍛練成果很驚訝！

包括心肺、肌力和技巧的進步，我認為有80%以上要歸功於飛輪，真的很感恩~

你也有很有感的訓練成果嗎？分享一下吧😉