跟老公一起聽冰山理論

最近，跟老公一起聽李崇建的冰山理論線上課，目前已經聽到第三週了~~

我想這是很值得記錄的，因為要讓他願意聽，真的是很不容易的一段歷程~

因為他的情緒起伏，不僅對他自己很辛苦，對於我和孩子來說，也很辛苦。我常不明白為何要如此極端，如此苛待自己，而我們，又要忍受到何時.....

一開始，我們聽哈佛管理學podcast，有一集講的是情緒智慧與工作上高績效的關聯性，晚餐時我就順勢提起，是否願意一週花20分鐘，試試能否增進自己的情緒智慧和溝通能力？而且如果想中止可以隨時中止...

但是一開始他聽得很被動，我有一點生氣，因為我覺得像他時常這樣，會給孩子們心理上造成不好的影響；後來，轉念一想，算了，他的成長不是我的功課，倒是我應該自我反省為何我想改變他，而不是拿他來當認識自己情緒的功課....

我想開了以後,倒是他開始主動提起要聽了，每一堂課後我都會幫他講解，協助他掌握重點，提醒他不能同時用眼...。

因為，其實這52週的課，還是要有一點冰山理論的概念比較容易入門，而且還有一些聽podcast學習的先備知識(不能同時用眼-滑手機、看電腦；最好同時用手)，而且最好要多聽幾次(我大概一堂都聽2-3次，而且每次都會有不同的發現)

目前聽到第四集(第三週)，他開始慢慢了解溝通的障礙所在，也慢慢學會自我覺察...

我必須要說，能進行到現在，我真的感到無敵感恩！

我希望他不只是壓抑，而是真的能覺察，能理解，這樣的日子才不會過得那麼辛苦......，才能掌握自己，而不是被情緒掌控....