和諸佛菩薩以心印心

今天，居然感受到和諸佛菩薩以心印心~沒有拈花微笑，卻因為那份被了解，被包容而淚流不止，也看到了方向~~~

很奇妙的感受...

前陣子的我，在discord寫下

現在處於一個奇怪的階段，以前的我，是非黑白分明，也比較會有情緒，現在愈來愈覺得是非對錯只是立場問題，很多事只是因和果而已，很多事情的原因都很複雜，不是外人看到那麼單純，但是反而落入一種不知道什麼是真，什麼是假的狀況...

這是我對內心的提問，然後，在一早的壇主班播放的四首善歌，讓我找到了答案~

原來

什麼都是假的，只有不依循慣性，做出不同於其他動物，唯有人能做的選擇時，才是真的!!!

人能真正存在,真正活著的時候,也就是讓自己的靈性做主的時候吧~能時時讓靈性做主，才能不斷提升，也是我們來人世的目的...

如果隨順自己的欲望，脾氣毛病，也不用來當人了，當隻小動物也就可以了

今天播的四首善歌分別是 1.發一崇德之歌 2.感恩道場 3.前人的愛 4.感恩前人 ，讓我想起前陣子在很好的時機買到現在的住處，賣掉原有的房子也有賺錢，又還有點閒置資金，就一直在想是不是要再投資房地產，然後每天都在看591，真的有點厭惡那樣的自己，但是又慣性的看房成癮......聽了這四首善歌，深刻感受到，原來比起在失意時別忘了自己，更難的竟是在得意時也別忘了自己呢......

我應該要每天聽善歌提醒自己，要活得挺直腰桿，不要汲汲營營於名利，才能真正活出此生應有的價值！

因為早上跟不休息菩薩以心印心，一直在想會不會下午來開沙的是祂老呢？結果果然是！這次不休息菩薩的 訓文，也是提醒我們，重點不在渡人成全人，而在於修身立德，改去自己的脾氣毛病，掃除自己的物欲。的確，無正己如何能成人呢？

路街巷弄，大廟與好窄

日常到左營大路，都是在大路和街道間穿梭，今天才知道大路裡的巷弄，連空氣中的味道都不一樣...

今天早上去華山做訪視志工，被安排進入大路旁的街、巷、弄裡...

騎車在小巷弄中穿梭，一定要慢行，到了目的地，因為弄太窄了，車停哪都怕擋到人走路...，汽車進不來，更不用說消防車了...。但一戶一戶緊緊捱著，也住了很多人呢！

進到半掩的門戶，撲鼻而來的是嚴重的潮濕霉味和尿味，走進去，沒有燈，即便是靠門口的地方也是陰暗而潮濕，家徒四壁，卻都是壁癌，居服的大姐正在協助老奶奶吃早餐的麥片，而麥片和牛奶，都是這位大姐自掏腰包買的...

房子裡蚊子又大又多，而且絲毫不客氣的伺機覓食，才知道原來在落難時，連蚊子也會欺負人呢.....

是子女棄養嗎？似乎是自顧不暇，再加上她在年輕時選擇了愛人而拋家棄子，一件事的成因，總是很多面向，沒辦法說是誰的責任，但她還是很多怨、很多無奈，而這景況，確實也是很難平心接受...

結束訪視，騎到大路上，看到明亮堂皇的大廟，以及大廟對面寬敞整潔的停車場，突然感覺陽光有點刺眼...不知神明有空會不會也鑽進小巷中訪視一番，並賜予辛苦的人們一點甘霖呢？

孩子版的子彈筆記

學會做子彈筆記以後，今年的寒假也要求哥哥和弟弟改用子彈筆記做寒假計畫。試行成效不錯，算是一個有玩到，也有學到的充實寒假。

我們家哥哥有自信，也很信任媽媽，所以只要能幫助自己更好的工具，都會願意嘗試，而媽媽也會負責儘量將工具簡單化，讓他們容易執行；至於弟弟似乎總覺得計畫讓他的自由被剝奪，但又擔心太自由最後也是要自己收拾，所以總是半推半就。

這一回，我是怎麼說服弟弟的呢？我跟他說，做子彈筆記會有更多自由的時間，而該有的成果一件也不會漏掉，能讓寒假充實又開心！聽我說得這麼神奇，他才勉為其難配合。

不過，我讓孩子做的子彈筆記，是簡化版的，用的是我在書店買的制式週計畫本，不用做未來誌和月誌，只先規劃寒假>週>日誌，讓他們先思考整個寒假的目標，再分割至週和日計畫，以及習慣打卡。

在過程中，哥哥十分積極，媽媽教十分，哥哥在試行過程中有其他問題或想法，會再來討論，結果做了十二分；弟弟比較半推半就，所以媽媽教十分，他自己偷工減料大概做出七分(漏了週計畫和詳細的習慣打卡)，寒假最後一天把兩本放在一起，高下立見，也讓他了解"用心"所能造就的差異，以及某些他漏掉的頁面，並非如他所想的無意義，而是確實有其功能存在，願意在未來添加進去。

兩個孩子都十分肯定子彈筆記的效能，因為在時間的規劃上更彈性，而且做完後打叉很有成就感，做過的事也都有記錄，可以看到自己努力的歷程。

這個寒假，作業如期(稍提前)完成，也有完成預習、複習計畫的進度，累積了能力，當然仍有所不足(只是空想而沒放入計畫的部份就沒完成)，但都是可貴的經驗，孩子也表示開學後會持續進行子彈筆記來做日常規劃。

寒假時全家人都有試做大谷翔平的九宮格，做九宮格可以讓人內心都更有方向，也讓人意識到自己每天的行為都在為自己想要的未來投票，我想九宮格應該蠻適合做為子彈筆記的前置作業。

跟大家分享，各位同學不妨也可以試試看。

ps:1.子彈筆記有點複雜，有點眉角，需要融會貫通，個人經驗發現還是要看書，不要先看網路上別人分享的做法，不會知其然而不知其所以然，才能自行變化~~~

2.現代人的專注力愈來愈差，子彈筆記可以有效幫我們抓回專注力，朝自己的目標邁進~

0208的感恩日記

 過年我的感恩日記放假好幾天😅 

感恩三人小組還有空缺，感恩自己終於鼓起勇氣加入

感恩podcast提供的多元內容，以及那麼多人在上面分享，讓我忙家事時也能知天下事和自我成長

感恩老公願意一同學習~

感恩小孩和老公讓我教子彈筆記和九宮格，讓我更精進~

感恩社群朋友們的共學和提醒，讓我能時時沉浸在學習的氛圍中~~~

太多的感謝，所以一定也要感謝天！！！ 

感恩學校給孩子多元探索及站上舞台的機會

0127

感恩今天的薩提爾讀書會雨的用心帶領、示範及真誠分享,收穫很多~

0128

為了四月份的全中運，弟弟在學校參加的體適能社/龍舟隊，寒假還是時常集訓。除了原本週六、週日早上、下午各一場次外，增加了每週一三五早上七點到八點半，教練還開每天的運動課表給孩子們練習(跑步3公里、拉單槓、伏地挺身、波比跳...)。今天一早更以去半屏山跑山取代原本的划船訓練~

想想這真的是諸多因緣聚集，孩子有緣加入體適能社、專業的運動教練認真培養孩子、學校成立了第一屆龍舟隊、有幸通過市中運，可以去花蓮鯉魚潭參加全中運、教練即便假日仍然花大量的時間培訓孩子、可以利用附近美麗的蓮池潭練習划船、旁邊還有半屏山可以跑山練體能......真的是除了幸運還是幸運~~~

弟弟從國小的躲避球隊到國中的體適能/龍舟隊，培養了強健的體魄！哥哥也是在學校從國小課後的鋼琴社到國中的烏克麗麗社到高中的口琴社，一路培養了音樂的愛好，時常聽了喜歡的音樂就能找譜來練，還接了口琴社的社長，有機會學習社團的招生、比賽等運作。

真的很感恩在成長過程中，學校給孩子多元探索及站上舞台的機會，以及教練等許多人於其中的無私奉獻啊~

0126感恩日記

感恩孩子願意配合寫子彈筆記，自己管理自己的寒假~

感恩老公願意一起聽李崇建老師的冰山線上課，一起學習做自己生命的主人！

跟老公一起聽冰山理論

最近，跟老公一起聽李崇建的冰山理論線上課，目前已經聽到第三週了~~

我想這是很值得記錄的，因為要讓他願意聽，真的是很不容易的一段歷程~

因為他的情緒起伏，不僅對他自己很辛苦，對於我和孩子來說，也很辛苦。我常不明白為何要如此極端，如此苛待自己，而我們，又要忍受到何時.....

一開始，我們聽哈佛管理學podcast，有一集講的是情緒智慧與工作上高績效的關聯性，晚餐時我就順勢提起，是否願意一週花20分鐘，試試能否增進自己的情緒智慧和溝通能力？而且如果想中止可以隨時中止...

但是一開始他聽得很被動，我有一點生氣，因為我覺得像他時常這樣，會給孩子們心理上造成不好的影響；後來，轉念一想，算了，他的成長不是我的功課，倒是我應該自我反省為何我想改變他，而不是拿他來當認識自己情緒的功課....

我想開了以後,倒是他開始主動提起要聽了，每一堂課後我都會幫他講解，協助他掌握重點，提醒他不能同時用眼...。

因為，其實這52週的課，還是要有一點冰山理論的概念比較容易入門，而且還有一些聽podcast學習的先備知識(不能同時用眼-滑手機、看電腦；最好同時用手)，而且最好要多聽幾次(我大概一堂都聽2-3次，而且每次都會有不同的發現)

目前聽到第四集(第三週)，他開始慢慢了解溝通的障礙所在，也慢慢學會自我覺察...

我必須要說，能進行到現在，我真的感到無敵感恩！

我希望他不只是壓抑，而是真的能覺察，能理解，這樣的日子才不會過得那麼辛苦......，才能掌握自己，而不是被情緒掌控....