最難的是看到自己的價值

最近兒子迷上自己把東西變現，老是看到想要的東西，就上拍賣網站把現有的東西便宜賣換現金，腳踏車便宜賣還被人大刀殺價，先前限量版的模型車即使網路上價格高掛，也是認賠低價拋售，昨天又出現同樣的情況......。

我提醒他，大部份的人都是看不到自己所有物的價值，而總是眼巴巴的向外看，願意花大錢買想要的東西，但買回來把玩一陣子以後，就覺得沒什麼了不起，然後低價賣出。雖然這其實也是人之常情，但如果對自己這樣的行為沒有覺知，那買賣只是不斷賠錢的過程，現在賠小以後賠大。

就好像有的人總想著自己放棄的工作機會有多好，卻看不到自己現有的工作價值，以及可以創造價值的空間，這也是一種沒有覺知的無明，於是老是在後悔中過日子，甚至可能連自己目前這份工作也保障不了。然而，這其實也是大部份人的慣性。

但是，為什麼會這樣呢？我覺得是因為，在成長過程中的社會、學校、家庭氛圍造成的。就好像考試考了90分，關注的重點卻變成那10分是為什麼會不見，考了第二名，卻被質問為什麼沒有第一名，身旁關注的重點總是在自己還有哪裡不夠好，十幾廿年的養成之後，自然看不到自己好的地方。沒有什麼優點、總是比不上別人的自己，又有什麼值得幸福的價值呢？於是，也放棄追求幸福，過著隨波逐流的日子。

所以，要能看到自己的價值，真的很重要。

然而，看到自己的價值，並不是貶低性的覺得自己比別人更有價值。每一個生命都能各自精彩，與其說是看到自己的價值，或許倒不如說，是看到生命的價值，看到芸芸眾生，都有自己生命的存在價值，也都能開創自己生命更高的社會價值，如此彼此尊重、各自精彩，才是最佳的人生態度。

好棒的大師輕鬆讀

宋朝黃庭堅曾說，三日不讀書，則言語乏味，面目可憎。原本打算暑假期間好好讀書的我，想不到這一個多月以來反而比學期間更忙，看著家中書櫃裡、客廳桌上和書桌上堆著一疊疊待看的書，還有掛在心上應該要上學校網路資料庫找的文獻，不自覺愈來愈自我厭惡了起來。

而這種自我厭惡的感覺，都因為在PODCAST找到的新歡給緩解了，甚至好像看到了無窮的希望及光明的明天。

上次跟大家分享，利用煮菜、吃飯、切水果等時間聽PODCAST，還推薦了知識好好玩和聽天下兩個節目，現在我又發現更棒的--大師輕鬆讀。(其實是因為我聽的速度比新節目推出的速度更快，前兩者有興趣的題材差不多都聽完了，聽的速度比新節目推出的速度更快......)

這三天利用洗菜和煮飯的時間聽了4本書，還有早餐時間聽了2本書，覺得不用花眼力，而且只要20分鐘就能吸收一本書的精華太開心了！而且快速聽書還能快速行動，因為說書人做的摘要和總結會讓人很容易掌握書中的精華，歸納出下一步該如何實行。

舉例來說，昨天早餐和孩子一起聽"別說你沒朋友"，談的是平時和朋友保持聯繫的重要性和方法，我們家向來內向的老大傍晚就鼓起勇氣聯繫國中畢業後一直想關心卻又怕唐突的同學，前天聽的原子習慣，更讓我感到深深的受到小習慣的重要性，更知道為什麼需要，以及更願意主動維持每天早上的肌力運動(只有短短10分鐘)...。

目前聽到的大腦升級無極限，也是超棒的，就像當初我曾在阿德勒心理學的影片中看到我曾思考的片段問題的全貌，大腦升級無極限除了完整囊括了我對學習的認識與想法，也提供了更多的方向和方法；而跟好萊塢學3分鐘簡報，更是讓我聽了2遍，我想等有空一點我一定還要把書借或買回來仔細研讀。

好書就像良師益友，能夠每天有良師益友時常相伴，豈不是太大的幸福？而光想到如果以後我每天聽1本書，一年可以聽300多本書，就感到非常興奮(雖然...大師輕鬆讀好像一週只有1本)，如果孩子每天聽1本書，一年可以聽300多本書，而且是聽到這些自我提升的書，這樣的孩子，還有什麼需要擔心的？

我覺得，這真是我開始有老花眼症頭後，最棒的發現呢！

我想要來推一下最近很紅的PODCAST！

我想要來推一下最近很紅的PODCAST！

今天聽PODCAST的"知識好好玩"和"聽天下"，覺得又驗證了：你想找什麼，就一定會找到什麼...

今天聽的"知識好好玩"，介紹的是心理學中的研究：人可以一心多用，但要利用不同的感官，效果才會好。意思是說，不要同時聽2個節目，但是你可以一邊聽節目，一邊滑手機~~

所以，原本一直苦惱於沒有夠多的時間聽PODCAST的我，今天就很認真的實踐了，下午洗菜切水果晾衣服的時候，一邊聽PODCAST的"聽天下"，認真的聽了好幾個平常沒空聽的單元！覺得很充實很開心！

今天的聽天下，聽了以下的單元：

1.自制力高的人，其實根本不用控制自己
2.林之晨專欄-5G新時代來了，下個巨人是誰？
3.地球臨界點Ep.9-不賣冷氣賣冷風 想要零廢棄，企業得打破獲利舊思維

4.記者開講/財經一路發-暴利讓政商勢力都來了！管理失靈的台灣廢棄物 重重問題待解
5.天下零時差07.17.20-他讓<屍速列車>續集在台全球首映！本土片商用數據打敗八大片商！

覺得都超棒的！很有收穫！

事實上，我每天早上吃早餐和中午吃午餐的時間也都會跟孩子一起聽PODCAST(以前是念環境或財經新聞給小孩聽，現在有人說給我聽真是太棒了！)，我覺得聽這些對於孩子的學習和思維都很有幫助！目前持續在聽，而且每次都覺有收穫的就是"知識好好玩"和"聽天下"！推薦給大家，也歡迎大家多交流分享好節目！

螞蟻要回天是不是很難？

孩子好像想到什麼，突然有感的問我，如果這輩子當了螞蟻，以後要回天是不是很難？

應該是吧.......很難想像當小螞蟻要如何能有意識的讓靈魂自我提升~~

晚上跟某出版社社長聊天，她說起基督教信仰如何在人生路上引導她，遠離誘惑，堅持走對的路~ 我也提起自己40歲才用正確的方式認識信仰，但因此讓我的人生豁然開朗的經驗~ 我們共同的想法是，信仰在人生之中，真的很重要！ 信仰讓人見自己、見天地、見眾生，有信仰的孩子不會變壞..... 因為相信人身難得，所以，要好好把握每一天，為靈魂增添光彩~~

關於讀書計畫

關於讀書計畫

經過上一篇發文的分享，我才發現原來做讀書計畫不是一件普遍的事！我想請大家思考幾個問題：

1.我想請大家想像一下，一艘沒有方向的船，最後會到達目的地嗎？我們為什麼希望孩子念書？我們眼中的世界、心中的藍圖，孩子有看到嗎？有感受並認同嗎？如果沒在這上面下功夫，孩子心中會有目的地嗎？會想啟程嗎？到得了嗎？

2.許多家長，會想給孩子一個標準規格的計畫表，請孩子按表操課，但試問，別人擬的計畫表，如果我們不知道為什麼要照著做，進度跟不上時，是不是也不知道要怎麼調？或者即使一開始真的照著做，又能做多久？會不會趕不上造成挫折，還以為是自己的錯，讓自己更沒有信心呢？

其實很多事真的只要設身處地想一下，就會了解了...

所以，讀書計畫真的要自己做，設定自己的目標(跟自己比)，自己規劃過，才代表是自己甘願的安排，執行率才會高，在執行的過程中有進度超前或不及，也才知道如何彈性調整，而透過這樣的過程學習到做計畫和執行、修正的能力，是可以用一輩子的，在我眼中，是比會考分數更加重要的！

當然，別人的計畫不是不能參考，但只能"參考"，一定要經過自己的思考，不要照單全收。(像我們家哥哥在會考前的複習，進度超級快，就沒辦法按照標準版的，父母可以視孩子的成績檢視計畫的適合度，意思就是成績好就讓他按自己的方法，不好的話再來正視問題，檢討做法)

爸爸媽媽也不要只盯著孩子有沒有按表操課，而是要多肯定孩子願意做這樣的嘗試和努力，並據以修正。如果只盯著孩子有沒有按表操課，正常的孩子都一定會刻意隱瞞和逃避，反而造成粉飾太平的狀況，沒有辦法達到做計畫的目的。

不過，做計畫的能力，也是需要培養的，非一蹴可幾的，建議小三、小四就可以開始學習規劃自己的時間，但是即使到國中、高中才開始，也不會太遲，一開始一定很多問題，但慢慢摸索，這是可以受用一生的能力哦~~~

最後，有些大原則要學會掌握...

1.目標設定：寒暑假的目標設定，很單純就是開學時不用被課業追著跑，可以過相對悠閒的生活，享受預習的成果，還能幫助同學...。為了達成這樣的悠閒，所以寒暑假先做預習，再設定要完成多少單元。(當然，每次大考前的設定，或會考的設定，都會有所不同，但重點都是要找到會讓自己期待，為之熱血的目標)

2.鬆緊度要剛好：剛開始把必須要做的事和時間寫給孩子，並讓孩子提出自己想做的事，再由孩子自己為需要和想要安排時間，做了一段時間後，再漸次放手讓孩子自己做整體安排，家長再協助檢視和提供建議；

3.時間：視年齡和專心程度，每個段落安排在25~50分鐘之間，適度穿插5-10分鐘的休息，也可運用蕃茄鐘，有提振精神的效果，寒暑假也可比照學校的上課和下課時間排定計畫(學校的上下課時間安排都是有道理的)；

4.慢慢去感受自己哪些時間的學習效率比較好，適合的學習內容有哪些，像是文科理科交錯、早上起床和晚上睡前背單字，下午算數學之類的，

5.其他：任務清單、時間管理四象限、讀書方法、心智圖...。這些都是另外的課題，不是三言兩語能說清楚或馬上上手，可以慢慢參考提升。

總之，父母跟孩子討論有哪些該做的、哪些想做的，搭配每段時間的安排，請孩子先做計畫出來，再實際執行並留意是否修正。

最重要的就是要多鼓勵、多肯定，不要老是習慣性的唱衰......

還有，我真的很建議讓孩子在開始讀書前先做3分鐘的靜心，專注於感受呼吸，可以有效提高專心程度哦！

最後講評一下我們家2個小朋友的讀書計畫：

左邊弟弟的
畫畫很可愛，有畫畫代表有用心做，一定執行度會比較高~
心智圖其實指的就是社會科，因為我請他們用心智圖整理社會科~
每一堂課的時間拉太長，不過反正提早做完他就會多一些休息時間，不用太精確~

右邊哥哥的
每一堂課的時間拉太長，不過他專心度算高，所以我也沒有強迫他改，一整天其實念書只有4個小時，打混時間多，但是...如果有想到需要加強的，再請他調整吧。升高中了，媽媽意見不能太多~~~

另外我還有請他們把所有章節數一下，平均分配到每一天(週一到五)，這樣就可以知道每天應該跑多少進度~目標是暑假一定要完全整學期的！(這是目標，因為我認為目標100分，至少也能達成80-90分)(一樣並沒有很精確，但是要掌握整體大致的進度)

自主學習之路

兩個孩子都放暑假了，我們家暑假的學習計畫又要開始了......

每年，在這個時間點，家有國小升國中、國中升高中孩子的家長，就會充滿要不要補習的掙扎...。

回想起三年前，我們家哥哥國小升國中時，我一樣曾經面對這樣的掙扎，而今年，我們家哥哥要升高一了，而弟弟也要升國一了，現在的我，心裡篤定了許多~~~~~~

想起自己求學階段的補習路，太記得沒心念書的孩子補了習也沒用的事實，再加上我是個實在太愛拿孩子做實驗的媽媽，所以，以我自己為對照組，跟先生討論好之後，我讓孩子嘗試不補習的路。

結果，走這條路，三年來正常吃、正常睡、正常出遊、正常有自己的愛好......，但在他的成績上似乎並沒有造成太大的影響。國中三年的大考，只有一次因為粗心，在班上排名第二，前陣子完成了會考的挑戰，只有自然因為粗心多錯了1題變成A+，其他4科都是A++。這樣的榮耀，是我們引以為傲的，因為，我們沒有花費1塊錢補習，全部都是他自主學習、努力的成果。

事實上，我們家兩個孩子，都是從國小階段就開始自主學習的路，我曾經在群組中分享過我們為此做過的許多準備，也發現許多成績優異的孩子，都是這麼做的。

每年的寒暑假，都是我們進行預習計畫的時間。我不是希望孩子超前很多的家長，只是我覺得國小高年級到國中的課業，想要孩子上完課就學會，而且還要熟練，也太難了，所以我們一向都是寒暑假先超前(暑假預習完整學期的數學、自然；寒假則至少半學期)，開學上課就變成復習，然後回家再練習...。而我的重點，只是希望他們開學後都能正常吃、正常睡、正常出遊，並同時兼顧課業表現，再慢慢摸索未來的志向。(寒暑假的超前，其實不用花很多時間，一樣可以正常吃、正常睡、正常休閒...)

今年弟弟升國中，因為還買不到國一上學期的評量，所以我們就先用均一加上哥哥舊課綱的評量預習；哥哥升高中，聽說雄中都用自編講義上課，所以，我是一樣請他先用均一。均一主要用於數理科的預習，另外，針對社會科，我會教他們做心智圖，英文部份，則繼續維持每天1頁的英文雜誌。

說真的，高中的自主學習，我們還沒有經驗，所以也不敢說很多，但確實也是有朋友的孩子是這樣做的，指考也考到很好的學校，所以，我們目前打算繼續靠自己努力看看。

很多爸爸媽媽會說，家裡的孩子不像我們家的這麼自律。我想說的是，自主學習的能力，是需要培養的，需要鼓勵的，需要常帶孩子看到自己的進步，讓孩子慢慢對自己有信心，才會願意付出努力，而當有了小小的成果，他下次才會更帶勁。

畢竟，沒有人會想花時間做自己不可能完成的事，你愈告訴孩子他不能自律、不會讀書...，最後，就一定會成真。

最後，想要孩子自主學習，父母親一定要有很清楚的價值觀，人生不是以高分、賺錢為目的，而是以服務人群為目的，做人，對生命的熱情，對挑戰的不畏難才是最重要的，認同以上的想法，才適合走自主學習的路。

緊密交織的存在價值

今天金師傅幫會長動更換人工心臟的大手術，順利完成的那一刻，每個醫生的心裡都很澎湃吧！如果會長當時是醒的，他們應該都很想跟會長大擁抱以表達感謝之意吧！謝謝會長信任金師傅，謝謝會長給他們動手術學習的機會......

想想真是有趣，人與人之間的價值，真是緊密交織。以社會價值來看，醫生、律師、法官、老師都很有價值，但是，如果沒有病人，醫生又如何有存在價值？如果沒有犯人，律師和法官又如何有存在價值？如果沒有學生，老師又如何有存在價值？如果沒有我們，蘋果、台積電、中華電信又如何有存在價值？而像我參加華山基金會的志工，有機會學習訪視長輩，關懷長輩，如果沒有華山基金會，沒有這些爺爺、奶奶，我們有怎麼有機會學習並從中獲得意義感呢？

這就是阿德勒心理學中，"存在價值"的意思吧~~~終於更明確的理解了！(感動@@)

然而，今天朋友提到，她鄰居家有個妹妹，大學畢業二年了，還在打一個小時150元的工，而且一天只工作4小時，但多的時間寧願用來睡覺、上網，居然不會再去學些技能以換更好的工作，一個月賺一萬多塊，竟覺得夠用就好了；而她的男朋友更誇張，每天在家打線上遊戲...。她不明白為什麼年輕人會這樣，她覺得妹妹好像缺少"勇氣"，但是她很想幫妹妹振作起來。

這是特殊現象嗎？我倒覺得這現象非常普遍啊~~~~~~。我問她，你會做你覺得不可能會成功的事嗎？有的人，即使有1%的成功機會，也會想拼拼看，但是，如果你覺得自己的成功機會是0%呢？

許多孩子，甚至是許多大人，根本不知道自己是什麼啊~~，以為自己只是自己身上貼的，一張又一張的貼紙，在學校時，有學生這張貼紙，有孩子這張貼紙，有學校這張貼紙，去上班以後，學校的貼紙，換成了公司名、職位、年薪、月薪之類的，那如果身上沒有貼紙，或者是身上貼的貼紙他想遮起來的時候，他知道自己是什麼嗎？

對的，他會誤以為自己沒有價值......。

以為自己沒有價值的時候，以為自己成功率等於0%的時候，他還會有勇氣追求任何事物嗎？

孩子啊~~要看到自己願意做的，每個小小的努力啊！要看到我們內心發出的每個善念，要看到我們的每一個嘗試，要看到我們已經做到的事啊！不要只會看到最終的那個貼紙，好嗎？看到自己的不容易，看到自己的價值，認知到自己是如此重要，如此獨一無二的存在，才會有勇氣向前走啊~~~

不要再給自己、給孩子貼貼紙，幫助自己、也幫助孩子看到自己的存在價值，好嗎？我們每個人的人生，都在世上與其他人緊密交織在一起，重點不是在取得何種貼紙，而是真真切切，好好面對每個當下、每個任務、每個人啊~~~~~~

這一生，你為何而來？

希望大家都能找到，比貼紙更重要的東西~~~