快樂星期三

今天有三堂課，早上的輕有氧(Alan)，我在課前10分鐘才到教室，還好還有最後一排角落的位置，應該也是我第一次正式課站在最後一排(之前只有新課發表站過@@)，想不到也還蠻不錯的，可能是因為動作都有概念了，即使稍微有一點被擋到而做錯，也能很快修正，一樣可以跳得很開心~

能上Alan老師的課也真的很幸福，即使只是一組看似簡單的伸展動作，在他的帶領下也能透過逐步加大幅度而讓身體更有感！手腳左右加上喊聲的協調，必須很專注，實在是又嗨又有挑戰性！(好喜歡喊聲😄)

今天分享我最喜歡的一組音樂+動作，覺得這首歌搭配舞步跳起來感覺實在太美妙了！

https://youtu.be/lV3CE9QGigs?si=Br-EM-3fJM4bGh0m

下午的樂活瑜珈(Ellie)也是愛課，Ellie老師的口指令超級詳細，一個動作裡面各個部位要向內、向外、向上、向下用力都講得很清楚，也再感謝老師總會下台巡視同學動作，真的全部做對身體會很有感！這一套樂活瑜珈讓我想到之前上昭聖老師的和緩體適能(滾筒放鬆)，上完身體感覺會很輕鬆呢！

今天有一位站在第一排的男同學，穿短袖襯衫和五分工裝短褲來上課，覺得他應該是臨時起意來上課吧...。我看他做各種扭轉，超擔心他衣服會蹦開的！不過因為生性內羞害向，所以課後我還是沒有多管閒事去告訴他，只能在這裡提醒同學，上課要穿適合伸展和運動的衣服，沒有彈性的衣服是會限制身體動作的。

最後一堂還是用大忠老師的飛輪做結尾，我今天也很專注沉浸在音樂中，也有認真加阻力自我挑戰呢！特別是Michael Jackson的Billie Jean，讓我突然發現飛輪教室的音響好像蠻不錯的，因為閉著眼睛的我，好像一直聽到Michael Jackson在我耳邊呼吸~~踩起來好有感覺啊~~😅我覺得自己愈來愈喜歡上飛輪了！