住院期間，病房有一位年輕的男護理師，其做人、做事的態度無論在護理師同事間，或者是在住院患者間都很得人喜愛！
EX：
* 初入院時，他看我的腳踝沒有打石膏，主動拿腳踝的冰敷袋給我冰敷+保護傷處；
* 放點滴軟針時，一位護理師試了幾次後說我血管太沉，不好意思扎我太多針，於是請到他來幫我放針(應該是高手？)；
* 輪到他值班時，他會一床一床打招呼自我介紹，跟患者說再來給他照顧(其他護理師都只是進病房大概看看患者的狀況而已)；
* 術後給藥時，他見我移動不方便，不只拿藥給我，還走到桌旁幫我拿水遞給我，等我吃完藥再幫我把水放回去....(真的受寵若驚！因為其他護理師只是拿藥給我)
看到他對隔壁床阿婆的態度也是如此，非常的溫暖陽光又能設身處地！
真想知道如何能養出如此暖男？！也想知道這暖男是如何發現他的天命，而投入護理師的職務？
但是因為不是工作，就不好意思開口問太多了....🤭
對很多人來說，工作只是工作，但我感覺護理工作對這位護理師來說，是修行啊~~~🥹
車禍腳踝骨折，8天住院期間有過3位室友，第2位和第3位都是七十多歲的長輩：
第二位75歲的婆婆是車禍跌倒，原以為手肘只有擦傷，外傷好了但仍然很痛，想不到是骨頭斷在裡面，到醫院看診時發現，於是住院開刀固定(不知道當初車禍有沒有報案，這涉及強制險有沒有得賠)；
第三位76歲的婆婆是洗澡後步出浴室時不小心滑倒，手一撐結果撓骨竟斷了，送急診時哀叫到痛得快死了，於是急診室給她一針嗎啡快速止痛，結果痛止了，卻有長達6-8小時頭暈想吐的副作用，她到病房時頭暈想吐得厲害，和子女說：又沒有很痛，幹嘛打嗎啡...🤣
她說她骨質疏鬆，經過這次，左手右手髖關節和左大腿骨都手手術過了......
結論：
1.長輩骨質疏鬆的問題不可小覷，要及早養成運動習慣，給予適當的壓力(重訓)，才能停止或逆轉骨質疏鬆~
2.車禍一定要報案+去醫院照X光等檢查，這樣強制險才能啟動；
3.終身的意外險也有其重要性！(因為非終身的保險保障一般只有到75歲)
4.如果沒有真的痛到願意承受想吐6-8小時副作用的話，千萬不要哀嚎得太誇張~~
星期五原本是我應該上最多課的一天，結果卻是整天都在跑醫院，唉~~，還好小朋友下午還是有代替我去上大忠老師的飛輪課，也不由得有一點傳承的感動呢~(老師們都變成師祖啦😉)
可能是前兩天上大熊老師的課還有一點餘悸猶存，他們今天有一點拖拉，弟弟先出門，準時進教室，哥哥則是出門前還在找毛巾，今天晚了5分鐘進教室，但回家後感覺都很有收穫哦！結果前天覺得還好的弟弟，今天覺得爆汗超累的，而且居然還忘了帶毛巾，但是前天踩到肚子痛的哥哥，今天反而覺得踩得很有感覺呢。
上次哥哥上課請老師調整的車太小台，今天他自己調整成像家裡的越野車一般比較大台的尺吋，感覺好很多，所以我一直覺得自己會調整很重要呢！在大忠老師的引導下，他們今天也感受到用屁股發力，還有利用身體的律動來帶動，還有韻律呼吸也會讓呼吸更舒服不喘，哥哥感受到用大腿向下踩和向上抬的差異，也會刻意提醒自己，很有慧根哦！弟弟今天對音樂特別有感覺，可能是因為大忠老師挑的音樂節拍都很清楚吧~
大忠老師是我飛輪的啟蒙老師，第一堂、第二堂...上的都是他的課，一直覺得他的飛輪課有很多感受的層次，音樂、身體，還有呼吸...，非常喜歡！很高興小朋友也都喜歡，希望骨折可以趕快復原，可以有機會跟他們一起上課！！！
今天是滿心期待的碩士論文口試的日子，想到念了三年多終於可以畢業了，就萬分雀躍，計畫著接下來要認真追劇、把買回來但沒空看的書都看過一輪，當然最重要的就是要認真上團課！
結果.............
早上在去學校的路上發生車禍，腳踝的骨頭斷了，醫生說要打6週的石膏，完全恢復要三個月........連年度千人夏日有氧派對都不能去了😭
百般不甘願下先請了一個月的假，看有沒有辦法用最快的速度復原！醫生建議我打一根16500元的針加速骨頭復原，但是有副作用，考慮中。
要跟大家交待的是，有課可上直需上，一定要認真上課啊！希望能經常看到大家的分享！還好昨天有去上Power Pilates和輕有氧，現在只能在家看上課的日記和各位的分享了........😭
上次去同盟參加輕有氧的新課發表很喜歡，在新一季的課表中尋尋覓覓，好不容易找到，卻在週一晚上的時段，可是我是鈦銀卡17：00後不能入館，怎麼辦呢？當然就是...早早弄完晚餐，提早在16:50入館，先到三樓重訓，18：10上Power Pilates(Ellie)，19：20上輕有氧(昭聖)，真是完美的計畫😆~~
輕有氧真是太歡樂了，再上一次更有概念，就是套裝的有氧課程，舞步是各式簡單有氧舞步的串連，如果有跳過全能踏板應該就有點概念了，只是沒有踏板，但舞步變化又再更多一些，音樂很棒！搭配動作大家一起向左、向右、恰恰、曼波、L形、祈雨、向將軍敬禮...真的很好玩，也是需要專心的課程，我一個恍神還差點踩到隔壁同學😅！
昭聖老師說這一堂是Alan老師編的，蠻讓我意外的，看昭聖跳得那麼有沉浸，我以為至少是他們兩位合作的呢！課程設計除了有氧舞步，也依慣例融入肌力訓練，老師說因為研究指出有氧搭配肌力的訓練效果更好！
結果上完輕有氧聽昭聖老師說下一堂課(全能踏板)見，差點神智不清又留下來連三了，只是沒有預先排隊，看到外面長長的人龍，還是打退堂鼓決定回家...。話說，我明天還要論文口試，終於快解脫了，下週一晚上就可以連三了😆
前兩天同學問到輕有氧的歡樂究竟是課程歡樂還是老師歡樂，今天仔細觀察這個問題，發現....都有耶！昭聖老師在舞台上真的很可愛(跟在台下不一樣😂)~~
參加輕有氧新課發表時，我覺得輕有氧可以推薦給想要開心的所有人，現在又覺得，包括想要上踏板又怕太累或膝蓋不好的、想要跳有氧又怕會搞不清楚方向的、想要跳Zumba又覺得太快的...，都可以來上輕有氧哦！不過就是課太少了，希望老師們能多多去培訓才好。
週末的午後要幹嘛？當然就是要上U-Bound！今天是我第二次上小風老師的U-Bound，學員人數不少，近三十人，不過不知道為什麼第一排人很少，而且大部份人都擠在右後方？小風老師又問大家不站她前面是因為有風嗎？😆
今天的位置在第一排，而且還特地挑了一個可以同時看到左邊鏡子的位置，想說照鏡子好好調整一下動作，覺得可以照到鏡子真的有助於維持動作，當拉高強度時看得到自己的腿抬高，也比較有成就感。覺得鏡子在很多課程都扮演重要的角色呢！今天聽小風老師的提醒，突然好像知道自己的問題在哪裡了，就是沒有整隻腳掌踩滿，特別是腳後跟要落地，刻意調整後感覺好像有比較穩，我想下一次再請老師幫我看一下姿勢還有哪裡應該調整。
U-Bound是一個可以自己調整強度的課程，但必須要有自覺的自我調整，才不會一直停留在原地。自從上次Jun跟我說我會晃以後，我心想還是要加強練習，所以本季又將U-Bound列入行程。小風老師的課總是有很詳盡的動作提醒和示範，而且也不忘一直鼓勵和讚美大家，上她的課是很愉快的過程！
小風老師週日的課表超硬，早上九如連二的槓鈴+飛輪，下午博愛的U-Bound上完還要趕去草衙上U-Bound，晚上同盟還有一堂飛輪，不過她還是總能活力滿滿，真讓人佩服呢！我今天也特地獻上一根能量棒，希望能幫她補充一下能量！
