小朋友的Power Pilates初體驗

今天帶兩個小朋友去上Ellie老師的Power Pilates，老師課前讓大家用彈力帶做慢慢躺下去的C-Curve，感受從骨盆直立到骨盆後傾再到脊椎一節一節貼平地面，然後再反方向一節一節立起來，的確有些同學會直接整片躺下去，因為今天上課的人多，這個練習花蠻多時間的，Ellie老師真是有耐性。

兩個小朋友都喜歡這堂課，覺得有挑戰性，而且Ellie老師很溫柔！弟弟今天做到差點抽筋，哥哥則是覺得棒式和側棒式手很酸，我跟他們分享我在剛開始上Power Pilates時，有一個勾勾踢的動作讓我一定要吃鈣片才敢去上課(怕抽筋)！

我發覺對小朋友的課程安排是這樣的，不能一下子給資訊量太大的課程，像武力對決速度快陌生的動作又多，他們就會覺得爆炸，但是像樂活瑜珈、Power Pilates這樣有一點點挑戰性但又不會太多，節奏也不會很快，接受度就會比較高！想當初我也是從樂活瑜珈和Power Pilates開始上的呢！可惜這堂課已經是本季最後一堂了，下一季的上Power Pilates的時間好像不太好配合呢，要再想辦法找課來上~~~

Power Pilates的下一堂課是Ellie的X55，可惜中午跟老師約了meeting，沒辦法上這一堂課，聽她播X55熱血的音樂真的很不想離開呢~~還好找到週五Jun在鳳山還有一堂，希望不要再臨時換課程了...