今天一早就下著傾盆大雨，哥哥說不想冒雨去上課，但因為今天難得Owen回來代課飛輪，再加上雨勢漸歇，我還是準時出門。雖然心裡也不是沒有掙扎，但這個時候就要先吞1顆B群，然後因為不想浪費B群，就會督促自己要去上課，而且一直想送Owen一個覺得他會受用的小禮物，今天剛好有機會，也是我出門的動力之一呢。
Owen是上一季博愛廠我最喜歡的飛輪老師，他的課超爆汗，而且他對飛輪很有興趣，每堂課都會蠻多技巧的講解，像是想像核心夾一顆球，還有不要一直傻傻用腳踩，要透過身體的律動帶動踏板，屁股向後推會多用到大腿後側的力量，身體的律動要是水平的，不要是垂直的..，所以今天覺得好可惜沒帶兒子一起來上。剛才找出之前寫的上課日誌，才發現真的跟他學了很多！也因為知道他一直苦惱運動量太大一直掉肌肉的問題，所以今天帶了一根能量棒給他。
重點其實不是送這一根能量棒，而是要跟他說這根能量棒好吃又CP值超高，他如果覺得不錯可以自己去買。他猜這一根滿是堅果的能量棒要六、七十元，他說這個價錢我就知道他是有概念的，果然他說他幾乎每天都會吃！
但其實好市多這個平均每根卻只要十六、七元，說真的7-11賣的Be kind bar有稍微好吃一點點，但好市多的這個也還算蠻好吃的，而且熱量和成份都相近，但價格實在差太多...，所以我也在此分享給各位同學，但請低調一點，千萬不要到好市多的社群分享，也不要轉貼，不然我怕下次我會買不到.........
他也說在營養師的建議下，他調整飲食多吃原形食物，減少糖份攝取，整個人精神更好了，也不若過往容易長痘痘。在此也建議大家日常真的要留意糖份的攝取哦！
不過我也留意到昨天和今天的飛輪課對我來說好像都變輕鬆了，汗也流得少一點..........難道是因為這兩天我有加吃一顆亞麻仁油？
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