晚上去有點遠的同盟廠踩小風老師的飛輪課"熱量消耗"，同盟距離我家超過5公里，特別今天是飄著小雨的夜晚，感覺更遠，沿路幾度都想要不要到博愛上Michael老師的課就好了，但是上週踩過一堂，很喜歡，所以終究還是跑了這一趟...
結果還是很棒ㄟ，因為今天有幾位第一次上小風老師的課的新同學，老師對動作講解得特別詳細，而且她挑的音樂許多都很經典，不只有節奏，還有優美的旋律，而且搭配的動作我都覺得踩起來好有感覺，最喜歡的就是她很多首音樂都有分一般程度和挑戰程度，而且每一首歌前面都有好詳細的說明，讓我們對於下一首該做的到強度和挑戰強度都了然於心，依自己的狀況去做選擇，然後會鼓勵我們自我突破接受挑戰，但也接受我們不挑戰，我喜歡這種安心的氛圍，所以就通通都挑戰了~~~
老師說今天是母親節特別活動😆，為了明天的母親節要吃大餐，今天強度比較高，所以音樂有一些變動，動作設計也有一些變動~聽著喜歡的音樂節奏和搭配的動作，我一邊揮汗享受其中，一邊又好感謝自己跑了這一趟！
我覺得小風應該是那種少數理性與感性兼具的人，所以她的課程邏輯很清楚，強弱層次也很分明，是很好的教材，而上課時又很能同理，能提供因人而異的鬆緊度，鼓勵又很到位，能切中人心！真想把在學校一起上課的小朋友都找來上她的課感受一下呢！
課後跟老師聊天，說到她明天超誇張的課表--早上連3堂的活力躍蹦+勁量槓鈴+周末大燃脂(飛輪)+下午的2堂勁量槓鈴.......，真的都不由得替她擔心，這樣真的不會上到昏倒嗎？以前我看到有老師連2堂飛輪或者X55+飛輪就會擔心，現在才知道那對他們來說其實不算什麼......😓
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