今天早上是連著兩堂的全能槓鈴和樂活瑜珈，都是昭聖老師的課，意思就是整間大教室站滿學員的課，還好我都還有邊邊角角前排的位置~其實我真的還蠻堅持要在前兩排的，這樣一來看得清楚，二來做錯時老師也比較看得到，可以指正。
每次上昭聖老師的全能槓鈴都覺得賺很大，因為不只有練到，還會多很多正確姿勢的概念，不過他今天說他覺得上槓鈴最累，因為有太多要提醒的，但是每次我們的修正卻都很有限~真的很可以理解他的心累，因為姿勢這種事真的很細微，有時學員又不一定很專心，或者站在後面看不清楚，跟著音樂的動作轉換又快，自然姿勢就會錯了...
除了跟著做，我也聽他放的音樂節拍，留意他的口指令，包括節奏、施力、姿勢的指導語，做為本學期學校修課(小團體健身指導)呈現的準備，但是，真的每一個動作都有眉角，要記那麼多真的要像他們整個人浸在裡面才有辦法吧...😔
昭聖老師在帶全能槓鈴時很像嚴格的教官，但是下一堂的樂活瑜珈就顯得溫柔又包容，非常有趣的轉換，先前上過他的和緩體適能，那又是另一個他了...
第二堂的樂活瑜珈，他說是結合哈達瑜珈的呼吸法、體位法和冥想法編創的課程，這一套動作我已經算蠻熟練了，也因為昭聖老師的指導，解鎖了先前困擾的問題，上次有提過，就是下犬式要向前捲背轉換成棒式時，昭聖老師會多一句，說"腳尖墊"向前捲背轉換成棒式時，這樣身體再向前就比較會有波浪般捲背的感覺了，但是先前都是直接手臂彎，就不會做到捲背的感覺~還有下犬式要踏一隻腳向前成弓箭步的時候，要先膝蓋彎，那向前的那隻腳就可以一次踩到兩手中間，解鎖這兩個困擾許久的地方真的讓我蠻開心的。
他說5月21日早上會有樂活瑜珈、樂活極球和全能踏板的新課發表！他們真是馬不停蹄啊~~~期待再期待！今天在想，他們的新課發表都那麼有趣，其實應該也可以直播給大家看呢！
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