老一輩養孩子像養某種動物，會覺得養得胖胖的才算有照顧好，還有一句話說"小時候胖不是胖"...，但事實證明小時候胖常常長大也是胖，因為生活習慣和飲食習慣很難改...。
報導中提到，我國的十大死因中，有8項與肥胖有關，而且還會增加罹患新冠肺炎時的重症風險，住院率更是正常體重者的三倍，且肥胖住院者較健康體位住院者多2倍死亡率！
前陣子因為修習一堂健康識能的課程，有機會認真檢視自己的身體素質，才發現從小到大一路上錯誤的節食減肥歷程都在身體素質上留下痕跡，養成喝水也會胖的體質...，還好知道以後能夠對症下藥(唯一良藥就是正確飲食搭配運動)，因此對這個議題特別有感，也提醒各位同學，要讓孩子及早養成運動習慣，也要對吃進口中的食物更有覺察，不要用奇怪的方式減肥~
從小養成好的飲食和運動習慣，比成績更重要，也才是為人父母能給子女的一生的財富！
延伸閱讀
- 小時候胖就是胖：兒童BMI>85%須當心，肥胖兒童過半長成肥胖大人 https://www.thenewslens.com/article/157461
- 兒童每4人就有1人過重！ 營養師教「這樣吃」避免脂肪堆積 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3889827
- 台灣兒童肥胖率「亞洲第一」 醫示警：兒童中重症恐超日韓 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3946823
- 小時候胖就是胖！英美為降低健保負擔 推動營養教育已25年 https://www.foodnext.net/life/education/paper/5098696926
- 1／4確診兒童出院後有後遺症 研究曝2族群要當心 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220618003183-260405?chdtv
- 年少不運動、老來易失智？30年追蹤研究發現是真的 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220625000103-260407?chdtv
- 全球兒童、青少年過重比超過18.4%！WHO建議各國應控管食品行銷廣告 https://www.foodnext.net/life/health2/paper/5975717833
沒有留言:
張貼留言