自從4月19日去採訪生命說聯合創辦人吳宗欣，帶回體重計產品回家試用開始，短短2週時間平平順順的減了近3公斤，差別是更知道均衡飲食的重要性，以及食物的揀擇，也比以前吃得更好。對他們聲稱的認知減肥法很有感，現在把正餐吃飽，非常少碰以前常吃的餅乾、糖果、零食，因為，當你真的了解身體的運作機制時，就不會再有慾望想要碰那些東西...
也因此了解自家原本食物揀擇的錯誤觀念跟大姐和妹妹分享，在看更多營養、健康相關的新聞時，也更能看懂重點~
而在看到體重具體下降時，也更有動力維持每天晚上跳半小時舞的習慣，一點也不會發懶了。
在這個碎片知識環繞的時代，具體有中心、有架構、有脈絡的知識體系真是太重要了啊！
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