從書名到封面的金句，都讓我太有感覺了！
https://www.books.com.tw/products/0010756279
人常常沒有辦法意識到自己可以選擇，總順著習性走，然後再說自己沒辦法、自己控制不住......，卻不願意承認一切其實都是自己所做的選擇和決定，再來抱怨一而再再而三"又"發生的狀況。
要求孩子聽話照做，孩子反抗就氣到腦充血，真的是一定會如此嗎？還是習性吃軟杮子，杮子變硬就選擇把它砸到地上看看會不會變軟？一砸再砸，後來就以為這是唯一讓杮子變軟的方法？！那麼，被砸爛的杮子，好吃嗎？
是杮子不好，還是我們不用心的習性使然？怎麼不仔細觀察一下杮子的品種和特性呢？有的杮子要硬硬吃，有的杮子可以催熟，有的可以做成杮餅，多點耐心還能有杮子樹，生命的萬千風華我們有看到嗎？
上週，大樓做停車位零件更換，先生百般不願的開車去上班(開車會塞車十幾分鐘，騎車快很多)，結果停車位一次沒有維修完，下週二還要再收尾，所以下週二還要再開車去公司，先生就衝著我發飆，要我去罵廠商，還說廠商應該負責額外的停車費用補貼。
我萬分無奈的跟廠商說，有住戶反應造成他們的困擾，請他們下週幫忙，務必要完成，辛苦了一天，感謝他們，請他們多多包涵。
隔了兩天，他情緒平靜了，跟我討論這個狀況。我就拿這本書跟他分享，不是控制不住的問題，而是他選擇讓別人承受他情緒的習性使然。他沒說話。
我建議他，可以試著冥想，強化自己的前額葉皮質區，改變自己腦中的慣性迴路，我也建議他，對自己多點慈悲，才有餘力去慈悲別人。
他只是被社會功利主義洗腦的正常大人，然而，愈是這樣結果論的習性，看不到努力的過程，就愈無法自我肯定，也無法設身處地站在他人立場著想。
無法設身處地站在他人立場著想，他人自然也無法設身處地站在我們的立場著想，互相傾軋，日子豈不過得辛苦？
除了用日常的冥想強化前額葉，以及用讚美日記看到自己其實也有很棒的地方外，在情緒處理當下，或許也可以把事件當成是天賜的進步機，試著問問自己：我對這件事是否可以有不同的情緒反應？
相信我們都可以不被原始腦操控~~~
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