課程好不好也是很因人而異的

先前聽健身房的前輩們分享有一堂課不錯，今天內心幾番掙扎，終於決定捨戰鬥有氧而去上這一堂，結果真的覺得超懊悔...。只能往好處想，以後就可以毫無懸念的選戰鬥有氧了。

這也讓我發現，一堂課好或不好其實沒有定論，是很因人而異的，而且又有老師這個變數，真的要自己去上過才會知道。

但是我們還是可以大致了解自己的程度，找對應的課程，但最好慢慢拉高強度，就可以邊玩邊成長了。