老師說，當同學跟她說動作好像做得愈來愈好了，就是該換新動作的時候了，因為人的身體很會適應，一旦適應，訓練效果就沒那麼好了，所以她今天利用早餐時準備，融入了第51、53、57..套的動作。覺得老師未免也太厲害了，現在應該是第73套吧，而她居然還能記得那麼早以前的動作！而原本我也已經習慣了，但今天又找到那種屁股超酸、做不下去的感覺！真的超讚的！
除了一組讓臀腿很酸的動作，今天還有2組很帥的動作，同學們在老師示範時也紛紛跟著嘗試，老師說，這就可以看出這是一個很成功的動作設計！喜歡超能55的一大原因，就是感覺很多動作簡直都像在做特技一樣，已經超過平時的想像了，但是上課時能夠做到，就會感覺很有成就感！
超能55真的很吃老師的熱力，因為在老師的能量感染下，台下的我們才會想要自我挑戰！上過Jun、雯晴老師的超能55，這兩位都是充滿熱力的老師，才能帶著學員突破自己的框架，一起達到新的高度！
老師也提醒，健身房的有氧課程，如果姿勢正確，對身體都是有好處的，但因為動作比較快，就怕姿勢錯誤，可能會傷害到下背、膝蓋，或者造成圓肩，提醒我們要自己注意。
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