充滿核心鍛煉的週二

週二有三堂無法割捨的愛課，但也是核心練好練滿的一天，從早上超多深蹲、波比跳加核心鍛煉的全能踏板，到幾乎半堂課以上都以核心為重點的Power Pilates，到下午各式深蹲、弓箭步蹲、硬舉、槓鈴划船的勁量槓鈴，再加上最後不能免俗的捲腹、空中腳踏車等核心鍛煉，我真的相信現在的我一定有腹肌，只是暫時被脂肪蓋住了...

不過本週已經是本季的最後一週了，下一季的課表就沒這麼精彩的核心日了，不知道是該高興還是難過呢？

12月才開始上的全能踏板，上了四堂總算能手加腳都動作流暢了，很喜歡這堂課，因為很多舞步，在踏板上跳旋轉步、恰恰、曼波，就好像明星上舞台一樣；這堂課動作變化不少，一定需要全程都全神貫注，但家豪老師真的很會拆解到讓我們好上手。下一季的時間是週一下午二點到三點，也是下一季課程的小卻幸(唯二課程還在也沒換老師的課)。

Power Pilates的老師，好像是博愛廠有氧部的主任，她提到有會員跟她反應這次排課排得不好，我也跟她小小的抱怨，她提到要我們好好在每季的會員問卷表達意見，另外他們排課也有公平和多元的原則要考量。當然，還要考慮到老師給的時間，我們都理解要考量的因素很多，但是，跟她提到這次鳳山排了三堂力瑋的戰鬥有氧，我們只有一堂在週日下午另一個老師的課，然後極限戰鬥是直接不見了......，還有全能踏板的課一堆，超能55的課才2堂，而且時間也很奇怪(一堂晚上一堂週日早上)...我覺得很多細節應該還需要詳加檢視吧...。但或許下一季喜歡的老師們就會回來了？期待期待~

勁量槓鈴的Jackie老師，因為時間的因素，下一季暫時沒有健身工廠的課，這段時間下課後都會問他很多姿勢的問題，真的跟他學習很多，課後也特別感謝他，期待來日能有機會再跟他學習。其實我覺得上槓鈴的團體課，因為時間長動作組數多且轉換快，如果平時沒有找教練，真的需要自己多花心思研究+多問老師，才能確保姿勢正確不受傷。