週一的課表，是全能踏板(Leo.H)和飛輪(千又)的連二，感覺上全能踏板的快樂，是洶湧又澎湃的，而千又老師的飛輪，卻是豐盛又自我超越的，一樣都是快樂，卻又著截然不同的面貎，真是有趣呢！
離換新套數的時間愈來愈接近了，Leo老師的踏板近來都是混套數在上，每次可能會有一點變動，像是今天混了一首第一套的，我太愛了！全能踏板目前是第22套，月底要發表的是第23套，所以回推第一套應該是將近6年前？Leo老師還說那是他受訓的那一期！那豈不是還不到20歲就上台教課了？！！
我覺得不管是哪一期受訓，隨著時間過去，一套一套的增加，就好像是一種資歷的認證一樣，第一套更代表一路走來的見證，很值得驕傲呢！
跟英竣老師一樣，Leo老師都會混舊套數，雖然沒有英竣老師那麼虐，但是我也是很喜歡，最近的內容，最喜歡單腳炸屁屁(旁點後點還要單腳跳)的增強式訓練，還有不停在踏板兩端來回衝刺的部份，這兩次也有不同的搖擺，不是在跳板上飄浮的搖擺，而是在踏板上下的搖擺，也是好有趣！然後Leo老師的聲音，真的太好聽了，全能踏板的音樂，也太好聽了，身心靈真的都很享受呢！
千又老師的飛輪，每每都會讓人有新的感受、新的學習，最深的感受就是，她的飛輪課是一體成型的，感覺每首歌不管快或慢，不管站姿或坐姿，都是一體的一部份，十分特別！
老師今天問大家為了什麼上飛輪課？的確，說什麼好玩、挑戰都不是最核心的理由，直接一點，最多人的目的就是為了燃脂！所以千又老師都會把心跳維持在135-155的有氧燃脂區間，但今天的課是以間歇訓練為主，聽說是因為有同學反應老師的課沒有間歇。
剛好這也是我原本有的疑問，因為千又老師的課，甚至歌曲轉換時也不會完全沒有聲音，動作也還是連接的(像是站姿跑步接站姿爬山，不會因為換音樂而坐下)，與其他老師常常換音樂時就是休息，然後再開始不同的循環的差異很明顯。今天的間歇，也不太一樣，是一首歌裡面的間歇，當下只感覺...哇噻！要找到適合的音樂應該很費心吧！老師的口指令也超融入情緒的，後面很有那種她是將軍在戰場上帶著我們後面的小兵向前衝的感覺
對於新同學，老師會要求第一堂先不要站起來，而且會叮嚀以踩踏跟上音樂節奏為上課目標，這點我也覺得很棒，因為對於新同學而言，有單純的上課目標很重要，而且第一堂就嘗試站姿多半會不得其法然後覺得自己不行，同時，體會"踩在節奏上"這句話也很重要，因為我也是踩了好一陣子之後，才具體知道這句話的意思呢。
這兩週老師都分享了許多她進修的心得，一直覺得飛輪奧妙無窮，上千又老師的課也有更多機會體驗到飛輪的奧妙，很感謝老師持續學習、持續受訓並且跟學員分享！有不同的課程，又有每季的新套數，在這裡，老師和學員都在朝自己的里程碑邁進，寫自己的歷史呢！
