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感恩今天的薩提爾讀書會雨的用心帶領、示範及真誠分享,收穫很多~
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為了四月份的全中運，弟弟在學校參加的體適能社/龍舟隊，寒假還是時常集訓。除了原本週六、週日早上、下午各一場次外，增加了每週一三五早上七點到八點半，教練還開每天的運動課表給孩子們練習(跑步3公里、拉單槓、伏地挺身、波比跳...)。今天一早更以去半屏山跑山取代原本的划船訓練~
想想這真的是諸多因緣聚集，孩子有緣加入體適能社、專業的運動教練認真培養孩子、學校成立了第一屆龍舟隊、有幸通過市中運，可以去花蓮鯉魚潭參加全中運、教練即便假日仍然花大量的時間培訓孩子、可以利用附近美麗的蓮池潭練習划船、旁邊還有半屏山可以跑山練體能......真的是除了幸運還是幸運~~~
弟弟從國小的躲避球隊到國中的體適能/龍舟隊，培養了強健的體魄！哥哥也是在學校從國小課後的鋼琴社到國中的烏克麗麗社到高中的口琴社，一路培養了音樂的愛好，時常聽了喜歡的音樂就能找譜來練，還接了口琴社的社長，有機會學習社團的招生、比賽等運作。
真的很感恩在成長過程中，學校給孩子多元探索及站上舞台的機會，以及教練等許多人於其中的無私奉獻啊~
最近，跟老公一起聽李崇建的冰山理論線上課，目前已經聽到第三週了~~
我想這是很值得記錄的，因為要讓他願意聽，真的是很不容易的一段歷程~
因為他的情緒起伏，不僅對他自己很辛苦，對於我和孩子來說，也很辛苦。我常不明白為何要如此極端，如此苛待自己，而我們，又要忍受到何時.....
一開始，我們聽哈佛管理學podcast，有一集講的是情緒智慧與工作上高績效的關聯性，晚餐時我就順勢提起，是否願意一週花20分鐘，試試能否增進自己的情緒智慧和溝通能力？而且如果想中止可以隨時中止...
但是一開始他聽得很被動，我有一點生氣，因為我覺得像他時常這樣，會給孩子們心理上造成不好的影響；後來，轉念一想，算了，他的成長不是我的功課，倒是我應該自我反省為何我想改變他，而不是拿他來當認識自己情緒的功課....
我想開了以後,倒是他開始主動提起要聽了，每一堂課後我都會幫他講解，協助他掌握重點，提醒他不能同時用眼...。
因為，其實這52週的課，還是要有一點冰山理論的概念比較容易入門，而且還有一些聽podcast學習的先備知識(不能同時用眼-滑手機、看電腦；最好同時用手)，而且最好要多聽幾次(我大概一堂都聽2-3次，而且每次都會有不同的發現)
目前聽到第四集(第三週)，他開始慢慢了解溝通的障礙所在，也慢慢學會自我覺察...
我必須要說，能進行到現在，我真的感到無敵感恩！
我希望他不只是壓抑，而是真的能覺察，能理解，這樣的日子才不會過得那麼辛苦......，才能掌握自己，而不是被情緒掌控....
