媽啊！超愛~

今天晚上去博愛大舞廳連二Alan老師的懷舊Disco+極限槓鈴，覺得第二套的懷舊Disco真的嗨到讓我很想樓上揪樓下，找哥哥姐姐弟弟妹妹老師同學同事一起來上課！45分鐘從第一首到最後一首應該可以說"完全沒有冷場"，即便下課還是餘音繞樑，感覺眉飛色舞，而且想再跳三天三夜！還有熱線你和我，我也好愛！

教室裡音樂大聲，眾人一起隨著音樂搖擺喊叫，真的好像在Disco舞廳哦！Alan老師到底花了多少心思，才能找這些音樂編這些舞步，而且都那麼有fu啊！？這堂課感覺一週一堂不太夠....或許還可以去上上其他老師的~~

下課後等了25分鐘(怎麼那麼久？)連二極限槓鈴，這是第四套，深深感受到自己荒廢二個月造成的弱化....，特別是寬的胸推和clean and press，我加2.5kg*4的槓片真的舉不完，特別是左邊，真的很弱...，想要恢復以前的程度，感覺一週一堂也不太夠.........。

今天這堂課上完口很渴，因為使出吃奶的力氣時，一直在喊😝！不過我好喜歡上完課那種全身酸軟的感覺，只是希望明天還可以行動自如~~

這一套極限槓鈴最後的肌力，居然是PP常見的百式呼吸..........想念PP了，也要再來排PP的課！休了快兩個月，感覺每堂課都好想排進行程裡呢！

充滿喜悅的嶄新開始

週二結束請假重回健身房，第一天就連二樂活瑜珈(Ellie)和飛輪(力瑋)，第二天則是全能踏板(Leo)，在這個健工課程全面換新套數的一週，對我來說也是充滿喜悅的嶄新開始！

週二原本因工作的不順利心情煩悶，果然踩完飛輪就恢復十成了，確實感受到運動帶來的多巴胺，所能產生的強大威力啊！煩悶的時候想什麼都是負面，多巴胺分泌後，卻會讓人不由得充滿正面積極的思維，又恢復了100%的正能量呢！

很喜歡這一套樂活瑜珈，有伸展，也有平衡、肌力的訓練，隔了快兩個月沒上課，是有小出一點汗的，Ellie老師循著她過往的做法，一樣提早十分鐘，今天是說明新套數的內容，之後就會針對細節做拆解，所以要上她的課，要記得提早10分鐘到哦！

週二我也帶同事一起上課，從樂活瑜珈一連串的動作，分外感覺到自己從一張白紙迄今的累積，每個動作都有自己的眉角，而我如今能流暢動作，都是從各位老師的示範、提醒，到我課後的求教、上網搜尋、在學校修課...一路累積來的呢！

力瑋的飛輪雖然有一點小小的插曲，但是音樂我很喜歡，老師也真的很會帶氣氛，最喜歡大家全力衝刺後發出的怪叫聲！HAHA！原本以為自己休了快兩個月，第一次應該會踩到往生，想不到還蠻OK的！不過隔天果然還是酸痛了`...

飛輪課前剛好有一些時間提醒旁邊初體驗的同事一些動作重點，也不由得想起自己的一路走來，從第一次上課聽到老師說暖身結束就想奪門而出，到後來愛上飛輪，還去學校修大熊老師的飛輪課，都是不知不覺間的累積呢！

週三晚上七點二十分，一邊是大忠老師的飛輪，一邊是Leo老師的全能踏板，真是讓人左右為難。不過踏板是我的最愛，本週又是新套數，所以腳步自然就邁向大教室了。這次的踏板已經是第26套，音樂都很棒，會讓人有熱血沸騰感，還有之前X55用過的音樂呢(超懷念的)！這套裡面覺得最好玩(錯亂)的，是腳步左右不對稱的那一首，一個不專心就會踩錯，完全就是要訓練大家的專注力呢！又聽到美聲王子Leo老師的歌聲了！幸福啊！Leo老師也好會帶氣氛，一整個就是上得很開心！唉呀！我真的好愛團課啊~~~

課後發現隔壁飛輪教室換赫恩老師了，可惜我不好意思太晚回家呢...(等我老公出差吧😝)